Restaurar a intimidade sexual é um aspecto importante da retomada da paixão no relacionamento. Casais que sobreviveram a longas crises de distância emocional podem ter dificuldade para recuperar a sua conexão física, mas com paciência e esforço eles podem superar esses obstáculos. Compreender por que a intimidade sexual foi perdida e tomar medidas para restaurar a conexão no nível físico são essenciais para o sucesso.
Por que a intimidade sexual foi perdida?
A intimidade sexual pode ser perdida por várias razões, tais como estresse, conflito, falta de comunicação, infidelidade, exaustão ou doença.
Por exemplo, casais que sofreram trauma, dor ou perda podem levar tempo e apoio para se curar antes de retomar a atividade íntima. Infidelidade ou traição também pode causar problemas de confiança que fazem o sexo se sentir desconfortável ou inseguro. Trabalho ou dificuldades financeiras podem causar fadiga, tornando os dois parceiros menos interessados em romance. Condições médicas como desequilíbrio hormonal ou dor crônica podem impedir a atividade física. Problemas de comunicação podem causar mal-entendidos entre as necessidades e expectativas.
Ao tomar medidas para restabelecer os laços
Para restaurar a intimidade sexual, os casais devem primeiro reconhecer e resolver os principais problemas de exclusão. Uma comunicação aberta e honesta é vital para resolver conflitos e estabelecer um entendimento. Eles devem priorizar o tempo de qualidade juntos, sem se distrair do trabalho ou das redes sociais. Toque físico e abraços podem ajudar a criar intimidade e conforto.
Criar uma rotina
Horários regulares de encontros, férias e viagens de fim de semana podem ajudar a estabelecer laços e intimidade. Participar de atividades sensuais, tais como massagem, banho compartilhado ou fornecimento alternado de procedimentos corporais, pode causar uma sensação de antecipação e excitação. Compartilhar fantasias ou cenários de papel pode gerar criatividade e explorar novas possibilidades. A proximidade física não significa necessariamente um ato sexual; preliminares e beijos podem proporcionar prazer e conexão.
Respeitar limites
Estabelecer limites saudáveis é importante para retomar a intimidade. Ambos os parceiros devem ter conhecimento das necessidades e limitações do outro, incluindo consentimento e confidencialidade. Os casais que sobreviveram ao trauma podem precisar de mais apoio para se sentirem seguros e seguros durante as interações físicas. Também é importante reconhecer que algumas pessoas podem nunca se sentir confortáveis com certas ações ou preferências.
Pedir ajuda profissional
Se as dificuldades persistirem, apesar dos esforços, aconselhamentos profissionais podem ajudar. Terapeutas especializadas em sexoterapia podem ajudar casais a identificar e superar os obstáculos à intimidade sexual e restaurar a conexão apaixonada. Eles podem oferecer exercícios de comunicação ou métodos terapêuticos como EFT (terapia focada emocionalmente) para melhorar a intimidade emocional.
Como é que os casais restabelecem a intimidade sexual após longos períodos de exclusão emocional?
O processo de restauração da intimidade sexual em relacionamentos que sobreviveram a uma longa distância emocional pode ser um desafio, mas isso não é impossível. Os casais que procuram fazer a sua parceria funcionar podem ter sucesso ao participar da auto-reprodução mútua, procurar ajuda profissional, se necessário, falando abertamente sobre suas necessidades e desejos, estabelecendo limites saudáveis, praticando afeto físico e fazendo coisas agradáveis juntos. 1.