Recupero dell'intimità sessuale è un aspetto importante della rinnovata passione nel rapporto. Le coppie che hanno vissuto lunghi attacchi di distanza emotiva possono avere difficoltà a ripristinare il loro legame fisicamente, ma con pazienza e sforzo possono superare questi ostacoli. Capire perché l'intimità sessuale è stata persa e prendere misure per ripristinare il legame a livello fisico è fondamentale per il successo.
Perché l'intimità sessuale è stata persa?
L'intimità sessuale può essere persa per vari motivi, come stress, conflitto, mancanza di comunicazione, infedeltà, esaurimento o malattia.
Ad esempio, le coppie che hanno subito traumi, dolore o perdita possono richiedere tempo e supporto per guarire prima di riprendere l'attività intima. Infedeltà o tradimento può anche causare problemi di fiducia che fanno sentire il sesso a disagio o non sicuro. Il lavoro o le difficoltà finanziarie possono causare stanchezza, rendendo entrambi i partner meno interessati al romanticismo. Condizioni mediche come squilibri ormonali o dolore cronico possono ostacolare l'attività fisica. I problemi di comunicazione possono portare a un fraintendimento delle esigenze e delle aspettative reciproche.
Prendere misure per ripristinare i collegamenti
Per ripristinare l'intimità sessuale, le coppie devono prima riconoscere e risolvere i principali problemi di esclusione. Una comunicazione aperta ed onesta è essenziale per risolvere i conflitti e creare una comprensione. Devono dare priorità allo svolgimento di un tempo di qualità insieme, senza essere distratti dal lavoro o dai social media. Il tocco fisico e l'abbraccio possono aiutare a creare intimità e comfort.
Creazione di routine
Orari regolari per appuntamenti, vacanze e viaggi durante il weekend possono facilitare la connessione e l'intimità. Partecipare a lezioni sensuali come massaggi, nuotare insieme o dare a vicenda trattamenti per il corpo può causare un senso di anticipazione ed eccitazione. La condivisione di fantasie o scenari di ruolo può generare creatività e esplorare nuove opportunità. Intimità fisica non significa necessariamente rapporto sessuale; preliminari e baci possono fornire piacere e connessione.
Rispettare i limiti
Fissare confini sani è essenziale per ripristinare l'intimità. Entrambi i partner devono essere consapevoli delle esigenze e dei limiti reciproci, inclusi il consenso e la riservatezza. Le coppie che hanno subito un trauma possono avere bisogno di ulteriore supporto per sentirsi al sicuro e al sicuro durante le interazioni fisiche. È importante anche riconoscere che alcune persone possono non sentirsi mai a proprio agio con determinate azioni o preferenze.
Richiedi assistenza professionale
Se le difficoltà persistono, nonostante gli sforzi, le consulenze professionali possono essere utili. I terapisti specializzati in sessuoterapia possono aiutare le coppie a identificare e superare gli ostacoli all'intimità sessuale e ristabilire il legame passionale. Possono offrire esercizi di comunicazione o metodi terapeutici come EFT (terapia concentrata emotivamente) per migliorare l'intimità emotiva.
Come fanno le coppie a ripristinare l'intimità sessuale dopo lunghi periodi di emarginazione emotiva?
Il processo di recupero dell'intimità sessuale in una relazione che ha vissuto una lunga distanza emotiva può essere difficile, ma non è impossibile. Le coppie che cercano di far funzionare la loro partnership possono avere successo partecipando alla reciproca auto-flessione, chiedendo aiuto professionale se necessario, parlando apertamente dei loro bisogni e desideri, fissando confini sani, praticando l'attaccamento fisico e facendo cose piacevoli insieme. 1.