Os casais podem manter a intimidade, mesmo quando têm de fazer malabarismos com as responsabilidades de cuidar dos filhos e do trabalho, dedicando tempo para os outros. Isto significa planejar encontros regulares, encontrar formas de se comunicar em tempos de tensão, expressar amor e apreço diários, manter uma comunicação aberta, estabelecer prioridades em suas relações, pedir ajuda aos outros, se necessário, e manter o compromisso, apesar dos problemas. Para isso, é importante ter expectativas realistas, estabelecer limites, comprometer-se, mostrar afeto e criar um ambiente positivo. Trabalhando juntos e com paciência, os casais podem manter uma ligação forte, ao mesmo tempo que controlam as necessidades da vida familiar.
Data Nights
Data Nights permitem que os casais passem tempo sozinhos sem se distrair e se concentrar uns nos outros. Eles podem discutir o que está acontecendo em suas vidas, compartilhar suas esperanças e sonhos e restaurar a ligação fisicamente. O planejamento antecipado ajuda a evitar interrupções ou separações de última hora. Também é bom mudar de rotina, como ir a um restaurante em vez de cozinhar em casa.
Conexão durante o stress
Quando as crianças ficam doentes, cansadas ou lutam contra o trabalho escolar, os pais podem não se sentir sozinhos. Mas é importante cuidar de si mesmo primeiro para estar aqui um para o outro. A observação dos filhos permite aos pais descansar e relaxar, o que contribui para o bem-estar e intimidade. Falar sobre como resolver os problemas juntos fortalece o trabalho de equipa e a cooperação.
Expressão diária de amor e apreço
Demonstração de gratidão com palavras e ações fortalece a confiança e os laços. As palavras «obrigado» por pequenos gestos, como preparar o pequeno-almoço ou lavar roupa, lembram os parceiros que são apreciados. Dar elogios e presentes mostra amor e apoio. O ministério demonstra atenção e preocupação.
Comunicação aberta
Comunicação aberta impede mal-entendidos e ressentimentos. A audiência mostra respeito e empatia. Ser honesto e vulnerável fortalece a intimidade e promove a intimidade emocional. Fazer perguntas e compartilhar sentimentos cria conexão e compreensão. A audição ativa inclui contato visual, respostas reflexivas e confirmação.
Priorizar relações
Priorizar relacionamentos significa manter o tempo entre si regularmente, mesmo que seja apenas alguns minutos por dia. Isto pode incluir um abraço no sofá ou enviar uma mensagem de texto rápida para expressar sua gratidão. O interesse por paixões ou interesses do outro também contribui para a intimidade. É importante lembrar-se por que eles se apaixonaram e também comemorar as vaias e ocasiões especiais.
Pedir ajuda a outros
Pedir ajuda a familiares, amigos ou especialistas pode aliviar a pressão e reduzir o estresse. Contratar uma babá dá aos pais um tempo sem culpa. A adesão aos grupos pais oferece suporte e recursos. A terapia conjugal pode resolver conflitos e melhorar as habilidades de comunicação.
Manter-se comprometido, apesar das dificuldades
Os pares devem manter-se comprometidos uns com os outros em momentos difíceis e difíceis. A aceitação de diferenças e compromissos permite que ambos os parceiros se sintam ouvidos e valiosos. Concentrar-se em objetivos e valores comuns faz-lhes lembrar o que os une. Reconhecer erros e perdoar uns aos outros fortalece a confiança e o compromisso.
Casais que priorizam seus relacionamentos, conversam abertamente, procuram ajuda quando necessário e trabalham juntos para superar as dificuldades, podem manter a intimidade, apesar das responsabilidades externas de atendimento.Dedicando tempo para o outro, encontrando formas de se comunicar em tempos de estresse, expressando amor e apreço diariamente, mantendo a comunicação aberta, priorizando as relações, procurando a ajuda dos outros e mantendo-se empenhados, apesar das dificuldades, os casais podem manter laços fortes, gerindo as demandas da vida familiar.
Como é que os casais mantêm a intimidade quando os cuidados externos dominam a vida familiar?
A dinâmica familiar é complexa, multifacetada e em constante mudança. À medida que os filhos crescem, os pais devem enfrentar novos desafios, que incluem a gestão da dinâmica familiar e o equilíbrio dos seus compromissos de trabalho e carreira. Um desses desafios é encontrar formas de manter a intimidade entre si como parceiros. Isso pode ser particularmente difícil se as responsabilidades externas de cuidar, como educar os filhos e trabalhar, tornarem-se os aspectos dominantes da vida cotidiana.