Le coppie possono rimanere vicine anche quando devono fare il giocoliere con i compiti per l'infanzia e il lavoro, dedicando tempo l'uno all'altro. Ciò significa pianificare appuntamenti regolari, trovare modi di comunicare in tempi di tensione, esprimere quotidianamente amore e riconoscenza, mantenere una comunicazione aperta, stabilire le priorità nella vostra relazione, chiedere aiuto agli altri, se necessario, e mantenere l'impegno, nonostante i problemi. Per questo è importante avere aspettative realistiche, fissare limiti, scendere a compromessi, mostrare affetto e creare un ambiente positivo. Lavorando insieme e con pazienza, le coppie possono mantenere un legame forte, gestendo al contempo le esigenze della vita familiare.
Date Nights
Date Nights consentono alle coppie di passare del tempo da sole senza distrarsi e concentrarsi l'una sull'altra. Possono discutere di cosa sta succedendo nella loro vita, condividere le loro speranze e sogni e ristabilire il legame fisicamente. La pianificazione anticipata consente di evitare interruzioni o interruzioni all'ultimo minuto. È anche utile cambiare routine, come ad esempio andare al ristorante, invece di cucinare a casa.
Connettività durante lo stress
Quando i bambini si ammalano, si stancano o combattono il lavoro scolastico, i genitori possono non sentirsi soli. Ma prima è importante prendersi cura di se stessi per essere presenti l'uno per l'altro. La sorveglianza dei bambini permette ai genitori di rilassarsi e rilassarsi, favorendo il benessere e l'intimità. Parlare di come affrontare i problemi insieme rafforza il lavoro di squadra e la collaborazione.
Espressione quotidiana di affetto e riconoscenza
La gratitudine per le parole e le azioni rafforza la fiducia e rafforza i legami. Le parole «grazie» per i piccoli gesti, come la colazione o il bucato, ricordano ai soci che sono apprezzati. Fare complimenti e regali mostra amore e sostegno. Il servizio dimostra attenzione e cura.
Comunicazione aperta
Comunicazione aperta impedisce malintesi e rancore. L'udienza mostra rispetto e empatia. Essere onesti e vulnerabili rafforza l'intimità e favorisce l'intimità emotiva. Fare domande e condividere sentimenti crea connessione e comprensione. L'ascolto attivo include contatto visivo, risposte riflessive e conferma.
Priorità delle relazioni
La priorità delle relazioni significa dedicarsi regolarmente l'uno all'altro, anche se sono pochi minuti al giorno. Questo può includere un abbraccio sul divano o l'invio di un messaggio di testo veloce per esprimere apprezzamento. L'interesse per le passioni o gli interessi degli altri contribuisce anche ad approfondire l'intimità. È importante ricordare perché si sono innamorati e anche celebrare le fasi cardine e le occasioni speciali.
Chiedere aiuto ad altri
Richiedere aiuto a familiari, amici o professionisti può alleviare il carico di lavoro e ridurre lo stress. Assumere una babysitter dà ai genitori un po'di tempo senza colpa. L'adesione ai gruppi padre fornisce supporto e risorse. La terapia coniugale può risolvere i conflitti e migliorare le capacità di comunicazione.
Rimanere impegnati nonostante le difficoltà di
Le coppie devono rimanere impegnate in momenti difficili e difficili. Accettare divergenze e compromessi permette a entrambi i partner di sentirsi ascoltati e preziosi. Concentrarsi su obiettivi e valori comuni ricorda loro ciò che li unisce. Ammettere gli errori e perdonarsi a vicenda rafforza la fiducia e l'impegno.
Le coppie che danno la priorità alle loro relazioni, comunicano apertamente, chiedono aiuto quando necessario, e lavorano insieme per superare le difficoltà, possono mantenere la vicinanza nonostante i compiti esterni di cura.Dedicando tempo l'uno all'altro, trovando modi di comunicare in tempi stressanti, esprimendo amore e riconoscenza quotidianamente, mantenendo la comunicazione aperta, dando priorità alle relazioni, cercando aiuto agli altri e rimanendo leali, nonostante le difficoltà, le coppie possono mantenere legami solidi gestendo le esigenze della vita familiare.
Come fanno le coppie a mantenere la vicinanza quando i compiti esterni di cura dominano la vita familiare?
Le dinamiche familiari sono complesse, multiple e in continua evoluzione. Man mano che i figli crescono, i genitori devono affrontare nuovi problemi che includono la gestione della dinamica familiare e l'equilibrio dei propri impegni lavorativi e di carriera. Uno di questi problemi è quello di trovare modi per rimanere vicini l'uno all'altro come partner. Può essere particolarmente difficile se i compiti esterni di cura, come l'educazione dei figli e il lavoro, diventano gli aspetti dominanti della vita quotidiana.