カップルは、育児と仕事の責任をジャグリングし、お互いの時間を作る必要がある場合でも、親密さを維持することができます。それは、定期的なデートを計画し、ストレスの多い時代にコミュニケーションをとる方法を見つけること、日常的に愛と感謝を表現すること、オープンなコミュニケーションを維持すること、あなたの関係を優先すること、必要に応じて他の人に助けを求めること、そして挑戦にもかかわらずコミットし続けることを意味します。そのためには、現実的な期待を持ち、境界を設定し、妥協をし、愛情を示し、前向きな環境を作ることが重要です。夫婦が協力して忍耐強くなることで、家族生活の必要を管理しながら強い絆を保つことができます。
Date Nights
Date Nightsはカップルが気を散らさずに一人で質の高い時間を過ごすことを可能にし、お互いに焦点を合わせます。彼らは彼らの生活の中で何が起こっているのかを議論し、彼らの希望と夢を共有し、物理的に再接続することができます。事前の計画は、直前の中断やキャンセルを避けるのに役立ちます。家で料理をするのではなく、レストランに行くようにルーチンを切り替えるのも便利です。
ストレスの時につながる
子供が病気になったり、疲れたり、学校の仕事に苦労したりすると、親は自分自身のように感じないかもしれません。しかし、お互いのために存在するためには、まず自分自身の世話をすることが重要です。子供たちの交互の観察は、親がリラックスしてリラックスすることを可能にし、それは健康と親密さに貢献します。一緒に問題を解決する方法について話すことは、チームワークとコラボレーションを強化します。
毎日の愛と感謝を表現する
言葉と行動を通して感謝を示すことは、信頼と絆を築きます。朝食や洗濯をするなど、小さなジェスチャーのための「ありがとう」という言葉は、パートナーが評価されていることを思い出させます。賛辞と贈り物を与えることは、愛とサポートを示しています。サービスは注意力とケアを示しています。
オープンなコミュニケーション
オープンなコミュニケーションは誤解や憤りを防ぎます。リスニングは積極的に敬意と共感を示します。正直で脆弱であることは親密さを強化し、感情的な親密さを促進します。質問をし、感情を共有することは、接続と理解を作成します。アクティブリスニングには、アイコンタクト、反射反応、確認が含まれます。
関係の優先順位付け
関係の優先順位付けは、毎日数分であっても、定期的に互いに時間を費やすことを意味します。これには、ソファに座ったり、感謝を示すためにクイックテキストメッセージを送信したりすることができます。お互いの趣味や興味への関心も親密さを深めます。なぜ彼らが恋に落ちたのか、そしてマイルストーンや特別な機会を祝うのかを覚えておくことが重要です。
他の人に助けを求める
家族、友人、または専門家に助けを求めると、ストレスやストレスを和らげることができます。乳母を雇うことは、両親に1つの罪悪感のない時間を与えます。親グループへの参加はサポートとリソースを提供します。配偶者療法は、紛争を解決し、コミュニケーションスキルを向上させることができます。
チャレンジにもかかわらずコミットし続ける
カップルは困難で困難な時間を通してお互いにコミットし続ける必要があります。意見の相違や妥協を受け入れることで、両方のパートナーが聞こえ、評価されていると感じることができます。共有された目標と価値観に焦点を当てることは、それらを結びつけるものを思い出させる。過ちを認め、互いを許し合うことは、信頼と献身を築きます。
自分の関係を優先し、公然とコミュニケーションを取り、必要なときに助けを求め、そして挑戦を通じて協力するカップルは、外部の介護責任にもかかわらず親密さを維持することができます。お互いの時間を作り、ストレスの多い時代にコミュニケーションをとる方法を見つけ、日常的に愛と感謝を表現し、コミュニケーションをオープンにし、関係を優先し、他の人から助けを求め、挑戦にもかかわらずコミットし続けることで、夫婦は家族生活の要求を管理しながら強い絆を維持することができます。
外的な配慮責任が家族生活を支配するとき、夫婦はどのように親密さを維持しますか？
家族のダイナミクスは複雑で、多面的で、絶えず変化しています。子供が成長するにつれて、親は家族のダイナミクスを管理し、仕事とキャリアのコミットメントのバランスをとることを含む新しい課題に直面しなければなりません。その一つの課題は、パートナーとして互いに親密さを保つ方法を見つけることです。子育てや仕事などの外部の介護責任が日常生活の支配的な側面になると、これは特に困難になります。