A questão colocada é saber como a experiência de exclusão das comunidades religiosas afeta a compaixão com as pessoas LGBT. A compaixão por si mesmo é sobre a capacidade de ser gentil e compreensivo em relação a si mesmo quando você enfrenta adversidades, em vez de ser muito crítico. A exclusão pode tomar várias formas, tais como rejeição direta, insultos verbais, evasão e isolamento das redes sociais. Estudos mostram que essa experiência é comum entre pessoas LGBT que experimentaram alguma forma de discriminação por causa de sua orientação sexual ou identidade de gênero.
Quando as pessoas se sentem excluídas, podem desenvolver uma atitude negativa em relação a si mesmas. Eles podem sentir-se rejeitados, indesejados, mal amados e envergonhados. Isso pode causar baixa autoestima, depressão, ansiedade e outros problemas de saúde mental.
Estudos também mostram que aqueles que praticam compaixão por si mesmos tendem a lidar melhor com situações de estresse e se recuperam mais rapidamente após eventos traumáticos.
As pessoas LGBT enfrentam problemas únicos relacionados com a sua sexualidade e expressão de gênero. Muitas religiões têm crenças rigorosas sobre o que é um comportamento aceitável para homens e mulheres, e as relações entre pessoas do mesmo sexo são muitas vezes consideradas pecaminosas ou imorais. Como resultado, muitas pessoas LGBT lutam contra a culpa, a vergonha e o medo da condenação por parte da sua comunidade religiosa. Isso pode dificultar a busca de reconhecimento e filiação a grupos religiosos.
A experiência de exclusão pode afetar a autoestima e a confiança de uma pessoa. Quando alguém sente que não pertence, pode duvidar da sua validade ou valor. Eles podem começar a acreditar que algo está errado ou que não são bons o suficiente. Isso pode ser particularmente prejudicial se a pessoa adere a crenças religiosas fortes. Isso pode criar uma separação entre o que eles são como pessoa e o que eles acreditam espiritualmente.
Demonstração de compaixão por si mesmo pode ajudar a mitigar esses efeitos. Isso significa tratar-se com bondade e compreensão durante as dificuldades. Isso inclui reconhecer a sua dor sem julgar, oferecer palavras de apoio e reconhecer os seus pontos fortes e capacidades. Ao fazê-lo, as pessoas podem aprender a se considerar dignas e valiosas, independentemente da sua orientação sexual ou identidade de gênero.
A experiência de exclusão de comunidades religiosas pode afetar negativamente a compaixão por si em pessoas LGBT.
A prática de compaixão por si mesma pode ajudar a reduzir os efeitos negativos desta experiência.
Como é que a experiência de exclusão das comunidades religiosas afeta a compaixão por elas mesmas nas pessoas LGBT?
A experiência de exclusão das comunidades religiosas pode ter um efeito diferente sobre a compaixão por elas mesmas. Por um lado, estas experiências podem levar a um sentimento de solidão, vergonha e isolamento que prejudica a autoestima humana. Como resultado, podem tornar-se mais críticos em relação a si mesmos e à sua identidade, reduzindo a autoestima e a preocupação com os pensamentos negativos.