問題は、宗教コミュニティからの排除の経験がLGBTQの人々の自己慈悲にどのように影響するかです。自己同情とは、逆境に直面したときに、鋭く批判的ではなく、自分自身に親切で理解する能力を指します。排除は、完全な拒絶、言葉による虐待、避け、ソーシャルメディアからの隔離など、多くの形態をとることができます。この経験は、性的指向や性同一性のために何らかの差別を経験したLGBTQの人々に共通していることが研究されている。
人々が排除されたと感じるとき、彼らは自分自身や他の人に対する否定的な態度を開発することができます。彼らは拒絶され、不要で、愛されず、恥ずかしいと感じるかもしれません。これは、低い自尊心、うつ病、不安や他のメンタルヘルスの問題につながる可能性があります。
研究はまた、自己慈悲を実践する人がストレスの多い状況によりよく対処し、外傷性イベントからより迅速に回復する傾向があることを示しています。LGBTQの人々は、彼らのセクシュアリティとジェンダー表現に関連するユニークな課題に直面しています。多くの宗教は、男性と女性に受け入れられる行動を構成するものについて厳格な信念を持っており、同性間の関係はしばしば罪深いまたは不道徳なものと見なされます。その結果、多くのLGBTQの人々は、宗教的なコミュニティからの罪悪感、恥、そして判断に対する恐れに苦しんでいます。これは、宗教団体の認知と会員を見つけることを困難にすることができます。
排除の経験は、人の自尊心と自信の感覚に影響を与える可能性があります。自分が属していないと感じる人は、自分の価値や価値に疑問を抱くかもしれません。彼らは何かが間違っているか、彼らが十分ではないと信じ始めるかもしれません。人が強い宗教的信条を持っている場合、これは特に有害である可能性があります。これは、彼らが個人として誰であるか、そして彼らが霊的に何を信じているかの間の切断を作成することができます。
自己思いやりを示すことは、これらの効果を軽減するのに役立ちます。それは苦難の時に親切と理解で自分自身を扱うことを意味します。これには、あなたの痛みを判断せずに認めること、支持的な言葉を提供すること、あなたの強みと能力を認めることが含まれます。これを行うことによって、人々は性的指向や性同一性に関係なく、自分自身が価値があり価値があると考えることを学ぶことができます。
宗教コミュニティからの排除の経験は、LGBTQの人々の自己慈悲に悪影響を及ぼす可能性があります。
自己思いやりを実践することは、これらの経験の悪影響を軽減するのに役立ちます。
宗教コミュニティからの排除の経験は、LGBTQの人々の自己慈悲にどのように影響しますか？
宗教コミュニティからの排除の経験は、LGBTQの人々の自己慈悲に異なる影響を与える可能性があります。一方では、これらの経験は、人の自尊心の感覚を害する孤独、恥、孤立の感情につながる可能性があります。結果として、彼らは自分自身と自分のアイデンティティに対してより批判的になり、自尊心を低下させ、否定的な考えについてのより大きな懸念につながるかもしれません。