As pessoas LGBT têm ansiedade social quando têm de interagir com outras por causa de sua identidade de gênero ou orientação sexual, o que pode levar a más habilidades de comunicação. Este artigo investiga como a ansiedade social preventiva afeta a comunicação e a inclusão de adultos LGBT.
Ansiedade social preventiva é o tipo de medo que surge antes do próximo evento social. Isto inclui um sentimento de preocupação porque outros o avaliam com base na aparência, comportamento ou qualidades pessoais, tais como raça, religião, idade, deficiência etc. No contexto das pessoas LGBT, isso pode estar relacionado com preocupações sobre o sexo errado ou discriminação devido à sua orientação sexual ou identidade de gênero. Essas preocupações podem afetar negativamente a sua capacidade de comunicar com os outros de forma eficaz, levando ao isolamento e à solidão.
Algumas pessoas LGBT podem evitar situações sociais por medo de condenação ou rejeição. Isso pode impedi-los de criar relações sólidas, encontrar redes de apoio e acessar recursos como emprego ou saúde.
Com preocupações sociais preventivas, as pessoas LGBT podem estar ocupadas a pensar negativamente sobre si mesmas ou sobre a situação. Eles podem preocupar-se excessivamente com o que as outras pessoas pensarão sobre elas ou falarão sobre elas, causando insegurança e constrangimento. Isso pode dificultar que eles se concentrem no presente momento e participem de uma interação significativa com os outros. Em vez disso, eles podem parecer distraídos ou suspensos, o que dificulta a ligação emocional com eles.
Isso pode prejudicar sua capacidade de formar laços estreitos e confiança, agravando ainda mais sua sensação de isolamento.
Para resolver esses problemas, as pessoas LGBT devem estudar estratégias eficazes para superar as dificuldades para lidar com a sua ansiedade social preventiva. Isto pode incluir técnicas de relaxamento praticantes, tais como respiração profunda ou meditação, antes de entrar em um novo ambiente social. Isso também pode incluir procurar consultas ou terapias para estudar as crenças básicas e comportamentos que contribuem para a sua ansiedade.
Criar uma rede de apoio para pessoas que compreendam suas experiências pode proporcionar valiosa verificação e incentivo. Trabalhando para resolver esses problemas, os adultos LGBT podem melhorar suas habilidades de comunicação e se envolver mais com o mundo.
A ansiedade social preventiva é um problema importante para as pessoas LGBT, mas há maneiras de superá-lo. Com tratamento e apoio adequados, eles podem construir uma relação mais forte, ter acesso aos recursos necessários e ter uma vida plena.