Soldados que estão longe de seus parceiros por longos períodos de tempo muitas vezes experimentam uma série de emoções que podem ser difíceis de controlar. Estas emoções podem incluir uma sensação de solidão, depressão, ansiedade e estresse que podem dificultá-los a concentrar-se nos seus deveres e trabalhar bem. Para lidar com estes problemas, alguns soldados recorrem a hobbies ou atividades que os deixam distraídos pela falta de parceiros. Outros podem procurar redes sociais de apoio ou conversar com seus companheiros. Alguns preferem manter-se ocupados, concentrando-se no trabalho ou no exercício.
Muitos soldados lutam contra essas estratégias e, em vez disso, enfrentam uma dissonância relational causada pela falta de um parceiro e mudanças emocionais. É quando um soldado sente a separação entre o seu dever de servir o seu país e o desejo de manter uma relação saudável em casa. Neste blog, vamos analisar como os soldados lidam com este dilema e dar dicas para gerenciar a dissonância relacional durante a implantação. Também vamos discutir a importância da comunicação aberta com os nossos entes queridos e maneiras de manter-se conectados enquanto estivermos separados. Compreendendo os problemas enfrentados pelos soldados destacados, podemos apoiar melhor os que servem ao nosso país e ajudá-los a ter acesso aos recursos necessários para manter relações positivas e saúde mental.
Os seguintes parágrafos:
Uma estratégia comum usada pelos soldados para controlar a dissonância relacional é focar em seu trabalho e treinamento. Isso ajuda a distraí-los dos pensamentos dos parceiros e dá-lhes a oportunidade de aliviar a tensão e a frustração.
Alguns soldados usam o hobby como forma de se manter ocupados e se divertir. Paixões como ler, escrever ou videogames podem ser particularmente úteis, permitindo que eles escapem para outro mundo e esqueçam seus problemas. Outra estratégia é encontrar redes de suporte social. Isso pode incluir a comunicação com outros membros do serviço ou famílias na sua base, a participação em eventos comunitários ou a adesão a grupos online dedicados a apoiar as famílias dos militares. No entanto, para alguns soldados estas estratégias não são suficientes para aliviar a dor da separação. Eles podem recorrer a mecanismos de sobrevivência malsucedidos, como o consumo de álcool, o uso de drogas ou comportamentos de risco que se expõem a si mesmos e a outros. Este comportamento só agrava o stress emocional e pode ter consequências duradouras que afetam tanto a privacidade de um soldado quanto a sua capacidade de fazer um bom trabalho.
Outro aspecto importante da gestão da dissonância relacional é dar prioridade à comunicação com pessoas próximas em casa. Isso inclui o tempo para chamadas telefônicas normais, e-mails ou e-mails, além de tempo para videochamadas. Também é importante informar abertamente sobre os sentimentos e problemas relacionados à implantação e garantir que todos os participantes compreendam as necessidades um do outro. Isso ajudará a prevenir equívocos e manter uma relação forte, mesmo que a distância seja separada.
Muitos casais precisam definir regras básicas de comunicação antes de implantar um parceiro. Isso pode incluir concordar com o tempo de conversa específico ou com os temas que devem ser evitados durante as conversas. Alguns casais até preferem usar um intermediário de terceiros para facilitar as discussões complexas e garantir que eles permaneçam conectados enquanto estão distantes um do outro.
A maneira mais eficaz de gerenciar a dissonância relacional é trabalhar juntos como uma equipe para se manter um ao outro neste momento difícil. Abertos e honestos em relação aos sentimentos e necessidades, os casais podem aumentar a resiliência e fortalecer suas relações, mesmo quando enfrentam uma separação.
Soldados enfrentam problemas únicos quando se trata de manter relações saudáveis durante a implantação. A dissonância relacional criada pela falta de um parceiro e mudanças emocionais pode ser difícil de guiar, mas existem estratégias disponíveis para ajudar a lidar com esses problemas. Seja como trabalho, hobby, busca de apoio social, comunicação regular ou colaboração em equipe, há opções que ajudam os membros a lidar com esta situação de estresse. Com o planejamento e o apoio adequados, os soldados podem manter relações positivas que durarão muito tempo depois de voltarem para casa.
Como é que os soldados lidam com a dissonância relacional gerada pela falta de um parceiro e mudanças emocionais?
Embora alguns soldados tenham sofrimento profundo quando se separam de seus parceiros devido à sua implantação militar, outros podem lidar com essa dissonância relacional com adaptações diferentes. As estratégias de superação podem variar de acordo com as diferenças individuais, tais como idade, gênero, personalidade, título militar, experiência de combate, sistemas de apoio social e origem cultural.