Soldati che sono lontani dai loro partner per lunghi periodi di tempo, spesso sperimentano una serie di emozioni che possono essere difficili da gestire. Queste emozioni possono includere un senso di solitudine, depressione, ansia e stress che possono rendere difficile per loro concentrarsi sulle loro responsabilità e lavorare bene. Per affrontare questi problemi, alcuni soldati si rivolgono a hobby o attività che permettono loro di distrarsi dalla mancanza dei loro partner. Altri possono cercare social media di supporto o entrare in conversazioni con i loro compagni. Alcuni preferiscono rimanere impegnati concentrandosi sul lavoro o sull'esercizio.
Molti soldati combattono queste strategie e invece affrontano la dissonanza relazionale dovuta alla mancanza di partner e al cambiamento emotivo. È quando un soldato sente il divario tra il suo dovere di servire il suo paese e il desiderio di mantenere una sana relazione a casa. In questo blog esamineremo come i soldati affrontano questo dilemma e daremo consigli per gestire la dissonanza relazionale durante l'installazione. Discuteremo anche dell'importanza della comunicazione aperta con i nostri cari e dei modi in cui rimanere in contatto quando siamo separati. Comprendendo i problemi affrontati dai soldati dispiegati, possiamo sostenere meglio coloro che servono il nostro paese e aiutarli ad accedere alle risorse necessarie per mantenere relazioni positive e la salute mentale.
I seguenti paragrafi:
Una strategia comune utilizzata dai soldati per gestire la dissonanza relazionale è quella di concentrarsi sul proprio lavoro e sull'allenamento. Aiuta a distogliere i loro pensieri sui partner e dà la possibilità di alleviare la tensione e la frustrazione.
Alcuni soldati usano gli hobby come modo per rimanere impegnati e divertirsi. Passioni come la lettura, la scrittura o i videogiochi possono essere particolarmente utili, permettendo loro di fuggire in un altro mondo e dimenticare i loro problemi. Un'altra strategia è trovare reti di supporto sociale. Ciò può includere la comunicazione con gli altri membri del servizio o con le famiglie sulla loro base, la partecipazione a eventi pubblici o l'iscrizione a gruppi online dedicati al sostegno alle famiglie dei militari. Tuttavia, per alcuni soldati queste strategie non sono sufficienti per alleviare il dolore della separazione. Essi possono ricorrere a meccanismi di sopravvivenza malsani, come l'uso di alcol, l'uso di droghe o comportamenti rischiosi che mettono se stessi e altri in pericolo. Questo comportamento aggrava solo lo stress emotivo e può avere conseguenze a lungo termine che influenzano sia la vita privata di un soldato che la sua capacità di fare bene il lavoro.
Un altro aspetto importante della gestione della dissonanza relazionale è dare priorità alla comunicazione con le persone a casa. Questo include l'assegnazione di tempo per le chiamate telefoniche normali, l'invio di email o email e l'assegnazione di tempo per le chat video. Inoltre, è importante segnalare apertamente i sentimenti e i problemi legati all'implementazione e assicurarsi che tutti i partecipanti comprendano le esigenze reciproche. Questo aiuterà a prevenire i fraintendimenti e mantenere una relazione forte anche se separata dalla distanza.
È utile per molte coppie stabilire le regole di base per comunicare prima di installare il partner. Questo può includere l'allineamento di un tempo specifico per la conversazione o argomenti da evitare durante le conversazioni. Alcune coppie preferiscono anche usare un intermediario esterno per facilitare le discussioni complesse e garantire che restino in contatto mentre sono distanti l'uno dall'altro.
Il modo più efficace per gestire la dissonanza relazionale è lavorare insieme come un team per mantenersi a vicenda in questo momento difficile. Essendo aperti e onesti nei sentimenti e nei bisogni, le coppie possono aumentare la resilienza e rafforzare le loro relazioni anche quando affrontano la separazione.
I soldati affrontano problemi unici quando si tratta di mantenere relazioni sane durante l'installazione. Nella dissonanza relazionale creata dalla mancanza di partner e cambiamenti emotivi, può essere difficile da orientare, ma ci sono strategie disponibili per aiutare ad affrontare questi problemi. Che si tratti di lavoro, hobby, ricerca di supporto sociale, comunicazione regolare o collaborazioni di squadra, ci sono opzioni che aiutano i membri del servizio a gestire questa situazione di stress. Con una corretta pianificazione e supporto, i soldati possono mantenere relazioni positive che dureranno a lungo dopo il loro ritorno a casa.
Come fanno i soldati a gestire la dissonanza relazionale generata dall'assenza del partner e dal cambiamento emotivo?
Anche se alcuni soldati soffrono profondamente quando si separano dai loro partner a causa del dispiegamento militare, altri possono gestire efficacemente questa dissonanza relazionale con diversi adattamenti. Le strategie di superamento possono variare a seconda delle differenze individuali, quali età, sesso, personalità, titolo militare, esperienza di battaglia, sistemi di supporto sociale e origine culturale.