Quando os soldados estão longe de seus entes queridos por longos períodos de tempo, eles podem experimentar várias emoções, incluindo solidão, depressão e ansiedade. Para lidar com esses sentimentos, muitos militares recorrem a diferentes atividades, como ler livros, escrever cartas ou e-mails, falar com amigos e família, fazer revista, fazer exercícios físicos ou meditar.
Alguns membros do serviço procuram ajuda profissional através de consultas ou sessões de terapia.
Mesmo depois de retomar a comunicação com os seus outros significativos, pode ser difícil restaurar a conexão emocional que foi perdida durante os períodos de separação. Este artigo examinará como os militares trabalham para restabelecer e fortalecer suas relações após casos de violação de comunicações.
Uma abordagem comum é falar abertamente sobre as dificuldades de separação. Os membros do serviço que se ausentaram por um longo período de tempo podem encontrar a utilidade de compartilhar suas experiências com seus parceiros e discutir o que eles passaram enquanto estão separados. Isso permite-lhes confirmar os sentimentos do outro e desenvolver compaixão pela luta do outro. O diálogo aberto também ajuda a identificar equívocos ou mal-entendidos que podem ter surgido durante a separação.
O cônjuge ou cônjuge pode dizer algo que perturbou o parceiro quando eles foram separados, mas não se aperceberam disso até se reunirem. Discutindo isso juntos, eles podem se livrar de qualquer sentimento e começar a recuperar a confiança.
Outra estratégia para criar um vínculo emocional após a separação é participar de ações comuns. Atividades como passatempo, esportes ou férias podem dar aos casais a oportunidade de passar o tempo juntos e conversar a um nível mais profundo. Eles também podem distrair os estresses da vida diária e permitir que as pessoas se concentrem umas nas outras, em vez de se preocuparem com as tarefas do dia a dia. Os casais podem escolher as ações que são significativas para ambos, como cozinhar juntos ou acampar.
A comunicação não verbal é outra forma de fortalecer a intimidade e restaurar os laços emocionais. De mãos dadas, beijando, abraçando ou compartilhando afeto físico, tudo isso transmite amor e apoio sem palavras. O toque pode ser particularmente importante para os membros do serviço que foram fisicamente afastados de seus parceiros por um longo período de tempo. Os militares são frequentemente muito estressados, o que pode dificultar a expressão oral. Por isso, o uso da linguagem corporal pode ajudar a superar as lacunas de comunicação e expressar apreço um pelo outro, mesmo quando não há muito a dizer.
Estabelecer rotinas e rituais pode ajudar a criar estrutura e estabilidade em relacionamentos que podem ter sido quebrados pela divisão. Isso pode incluir um tempo específico a cada semana para conversar sobre temas importantes, tornar as noites de encontros regulares ou realizar jantares em família regularmente. A rotina dá às famílias militares o que se pode esperar e garante previsibilidade em um estilo de vida mais caótico.
Existem muitas estratégias que os militares podem usar para restabelecer a comunicação emocional após períodos de comunicação restrita ou perturbada. O diálogo aberto, a ação conjunta, a comunicação não verbal e a criação de rotinas e rituais podem ajudar os casais a se concentrar nos problemas de separação e restabelecer a conexão entre si. Trabalhando juntos, os militares e seus parceiros podem encontrar formas de fortalecer seus laços, apesar de qualquer obstáculo que enfrentem.
Como os funcionários do serviço restabelecem a comunicação emocional após períodos de comunicação restrita ou perturbada?
Estudos mostram que os funcionários do serviço que sofrem longos períodos de separação com os seus entes queridos podem ter dificuldades para restabelecer a ligação emocional depois de voltarem para casa. Isto porque a relação deles pode ter mudado durante a ausência, e pode ser difícil para eles se reorganizarem para o nível de intimidade anterior. Além disso, eles podem lutar contra a culpa, a vergonha ou a raiva por causa da tensão da sua ausência.