Cuando los soldados están alejados de sus seres queridos durante largos períodos de tiempo, pueden experimentar una variedad de emociones, incluyendo soledad, depresión y ansiedad. Para hacer frente a estos sentimientos, muchos militares recurren a diferentes actividades, como leer libros, escribir cartas o correos electrónicos, comunicarse con amigos y familiares, llevar una revista, hacer ejercicio o meditar.
Algunos miembros del servicio buscan ayuda profesional a través de consultas o sesiones de terapia.
Incluso después de reanudar la comunicación con otros significativos, puede ser difícil restablecer el vínculo emocional que se perdió durante los períodos de separación. En este artículo se examinará la forma en que el personal militar trabaja para restablecer y fortalecer sus relaciones después de los casos de interrupción de las comunicaciones.
Uno de los enfoques comunes es hablar abiertamente de las dificultades experimentadas durante la separación. Los miembros del servicio que han estado ausentes durante un largo período de tiempo pueden encontrar útil compartir sus experiencias con sus socios y discutir lo que han pasado mientras estaban separados. Esto les permite reafirmar los sentimientos del otro y desarrollar simpatía por la lucha del otro. El diálogo abierto también ayuda a identificar malentendidos o malentendidos que podrían haber surgido durante la separación.
El cónyuge o cónyuge puede decir algo que molestó a su pareja cuando fueron separados, pero no se dieron cuenta hasta que se reunieron. Al discutir esto juntos, pueden deshacerse de cualquier sentimiento dañino y comenzar a restaurar la confianza.
Otra estrategia para crear un vínculo emocional después de la separación es participar en acciones comunes. Actividades como pasatiempos, deportes o vacaciones pueden brindar a las parejas la oportunidad de pasar tiempo juntos de manera cualitativa y charlar a un nivel más profundo. También pueden distraer de las tensiones de la vida cotidiana y permitir que las personas se concentren unas en otras en lugar de preocuparse por las tareas cotidianas. Las parejas pueden elegir actividades que sean significativas para ambos, como cocinar juntos o ir de excursión.
La comunicación no verbal es otra forma de fortalecer la intimidad y restablecer los lazos emocionales. Cogiendo las manos, besando, abrazando o compartiendo el afecto físico - todo esto transmite amor y apoyo sin palabras. El tacto puede ser especialmente importante para los miembros del servicio que han estado físicamente alejados de sus parejas durante un largo período de tiempo. El personal militar a menudo experimenta tensiones significativas, lo que puede dificultar la expresión oral. Por lo tanto, el uso del lenguaje corporal puede ayudar a superar las lagunas en la comunicación y expresar aprecio entre sí, incluso cuando no hay mucho que decir.
Establecer rutinas y rituales puede ayudar a crear estructura y estabilidad en una relación que podría haber sido rota por la separación. Esto puede incluir dedicar una cierta cantidad de tiempo cada semana para hablar sobre temas importantes, hacer que las noches en las fechas sean algo habitual o celebrar cenas familiares con regularidad. La rutina da a las familias militares lo que se puede contar y asegura la previsibilidad en un estilo de vida de otra manera caótico.
Hay muchas estrategias que el personal militar puede utilizar para restablecer el vínculo emocional después de períodos de comunicación limitados o perturbados. El diálogo abierto, la acción conjunta, la comunicación no verbal y la creación de rutinas y rituales pueden ayudar a las parejas a orientarse en los problemas de separación y a reconectarse entre sí. Al trabajar juntos, el personal militar y sus asociados pueden encontrar formas de fortalecer sus vínculos a pesar de los obstáculos a los que se enfrentan.
¿Cómo restablece el personal de servicio el vínculo emocional después de períodos de comunicación restringida o perturbada?
Los estudios han demostrado que el personal de servicio que experimenta largos períodos de separación de sus seres queridos puede tener dificultades para restablecer el vínculo emocional después de regresar a casa. Esto se debe a que su relación puede haber cambiado durante el tiempo de ausencia y puede ser difícil que se reajusten al nivel de intimidad anterior. Además, pueden luchar contra sentimientos de culpa, vergüenza o ira debido a la tensión en la relación causada por su ausencia.