O sigilo pode ser uma parte importante da vida de alguém, especialmente se eles não conseguirem sair por medo, vergonha ou falta de reconhecimento. Ele pode ser usado por várias razões, como esconder a sua verdadeira identidade dos outros, evitar constrangimentos, manter certos aspectos da sua vida em segredo ou mesmo apenas manter o anonimato. Neste artigo, vamos considerar como o sigilo afeta a saúde mental das pessoas, como pode levar à solidão e isolamento e quais estratégias elas podem usar para lidar com isso.
Saúde mental
Uma das principais consequências do sigilo para aqueles que não podem sair com segurança é seu impacto sobre sua saúde mental. Segredos podem causar culpa, ansiedade e depressão. Eles podem sentir-se culpados por mentir aos seus entes queridos, por estarem preocupados em serem descobertos ou deprimidos porque não podem viver abertamente. Isso pode levar a uma baixa autoestima, dificuldades em confiar em outros e dificuldades em criar relações.
Segredos podem causar estresse, pois eles têm constantemente que olhar o que dizem e fazem para esconder seu segredo.
Solidão e isolamento
Segredo também pode levar a um sentimento de solidão e isolamento. As pessoas que não conseguem sair sentem-se muitas vezes sozinhas, mesmo rodeadas de amigos e família. Eles podem não ser capazes de compartilhar parte de si mesmos com os outros, o que pode fazê-los sentir-se afastados dos outros.
Eles podem sentir que não têm a quem pedir apoio ou compreensão, o que pode agravar ainda mais esses sentimentos. Isso pode causar desespero e desespero, o que torna difícil imaginar um futuro sem segredos.
Estratégias de sobrevivência
Há várias estratégias de sobrevivência que aqueles que lutam contra o sigilo podem usar para ajudar a gerenciar suas emoções. Uma das estratégias é encontrar um espaço seguro onde eles possam se expressar livremente, como um fórum online ou um grupo terapêutico. O outro é fazer autoatendimento, como meditação, exercício físico ou expressão criativa.
O pedido de assistência profissional pode fornecer mais suporte e orientação neste momento difícil.
O sigilo pode desempenhar um papel importante na vida de quem não pode sair em segurança. Isso pode afetar a saúde mental deles, levando a culpa, ansiedade, depressão e solidão.
Existem estratégias que ajudam a lidar com esses sentimentos, incluindo encontrar espaço seguro, práticas de autoatendimento e pedir ajuda profissional. Fazendo isso, as pessoas podem começar a tratar e avançar no seu caminho de aceitação e autenticidade.
Qual é o papel psicológico do segredo na vida de quem não consegue sair em segurança?
O sigilo pode desempenhar vários papéis para pessoas que não podem se identificar abertamente como LGBT +. Para alguns, pode ser usado como um mecanismo para superar o estigma e a discriminação que enfrentam devido à sua sexualidade ou identidade de gênero. Manter a orientação sexual ou a identidade de gênero em segredo pode ajudar as pessoas a evitar reações negativas de membros da família, amigos, colegas de trabalho ou outros membros de sua comunidade.