La segretezza può essere una parte importante della vita di qualcuno, soprattutto se non possono uscire per paura, vergogna o mancanza di riconoscimento. Può essere usato per vari motivi, come nascondere la propria vera identità agli altri, evitare imbarazzi, mantenere certi aspetti della propria vita nascosti o anche solo mantenere l'anonimato. In questo articolo esamineremo come la segretezza influenza la salute mentale delle persone, come può portare alla solitudine e l'isolamento e le strategie che possono utilizzare per affrontare.
Salute mentale
Uno dei principali effetti della segretezza su coloro che non possono uscire in sicurezza è il suo impatto sulla loro salute mentale. I segreti possono causare sensi di colpa, ansia e depressione. Possono sentirsi in colpa di mentire ai loro cari, preoccuparsi di essere scoperti, o deprimersi perché non possono vivere apertamente. Questo può portare a una scarsa autostima, difficoltà a fidarsi degli altri e difficoltà a formare relazioni.
I segreti possono causare stress, perché devono continuamente guardare ciò che dicono e fanno per nascondere il loro segreto.
Isolamento e solitudine
La segretezza può anche causare un senso di solitudine e isolamento. Le persone che non possono uscire si sentono spesso sole, anche circondate da amici e familiari. Possono non essere in grado di condividere una parte di se stessi con gli altri, che può farli sentire distaccati dagli altri.
Possono sentire di non avere nessuno a cui chiedere supporto o comprensione, cosa che può aggravare ulteriormente questi sentimenti. Questo può portare a una sensazione di disperazione e disperazione, che rende difficile immaginare un futuro senza segreti.
Strategie di sopravvivenza
Ci sono diverse strategie di sopravvivenza che coloro che combattono la segretezza possono utilizzare per aiutare a gestire le proprie emozioni. Una delle strategie è trovare uno spazio sicuro dove possano esprimersi liberamente, come un forum online o un gruppo terapeutico. L'altro è dedicarsi all'autosufficienza, ad esempio alla meditazione, all'esercizio fisico o all'espressione creativa.
Richiedere assistenza professionale può fornire un supporto e una guida aggiuntivi in questo momento difficile.
La segretezza può svolgere un ruolo importante nella vita di coloro che non possono uscire in sicurezza. Questo può influenzare la loro salute mentale, che porterà a colpa, ansia, depressione e solitudine.
Esistono strategie che aiutano a gestire questi sentimenti, tra cui la ricerca di spazi sicuri, la pratica del servizio autonomo e la richiesta di assistenza professionale. Facendo questo, le persone possono iniziare a curare e andare avanti nel loro percorso verso l'accettazione e l'autenticità.
Qual è il ruolo psicologico della segretezza nella vita di coloro che non possono uscire in sicurezza?
Segretezza può giocare più ruoli per le persone che non possono identificarsi apertamente come LGBT +. Per alcuni, può essere usato come meccanismo per superare lo stigma e la discriminazione che affrontano a causa della loro sessualità o identità di genere. Mantenere l'orientamento sessuale o l'identità di genere in segreto può aiutare le persone a evitare reazioni negative da parte di familiari, amici, colleghi di lavoro o altri membri della loro comunità.