Geheimhaltung kann ein wichtiger Teil des Lebens einer Person sein, insbesondere wenn sie aus Angst, Scham oder mangelnder Anerkennung nicht herauskommen kann. Es kann aus verschiedenen Gründen verwendet werden, z. B. um Ihre wahre Identität vor anderen zu verbergen, Verlegenheit zu vermeiden, bestimmte Aspekte Ihres Lebens geheim zu halten oder einfach nur anonym zu bleiben. In diesem Artikel werden wir untersuchen, wie sich Geheimhaltung auf die psychische Gesundheit von Menschen auswirkt, wie sie zu Einsamkeit und Isolation führen kann und welche Strategien sie anwenden können, um damit umzugehen.
Psychische Gesundheit
Eine der Hauptfolgen der Geheimhaltung für diejenigen, die nicht sicher ausgehen können, sind ihre Auswirkungen auf ihre psychische Gesundheit. Geheimnisse können Schuldgefühle, Angstzustände und Depressionen auslösen. Sie können sich schuldig fühlen, ihre Angehörigen zu belügen, sich Sorgen machen, entdeckt zu werden, oder depressiv werden, weil sie nicht offen leben können. Dies kann zu geringem Selbstwertgefühl, Schwierigkeiten beim Vertrauen in andere und Schwierigkeiten beim Aufbau von Beziehungen führen.
Geheimnisse können stressig sein, da sie ständig sehen müssen, was sie sagen und tun, um ihr Geheimnis zu verbergen.
Einsamkeit und Isolation
Geheimhaltung kann auch zu Gefühlen der Einsamkeit und Isolation führen. Menschen, die nicht ausgehen können, fühlen sich oft einsam, auch wenn sie von Freunden und Familie umgeben sind. Sie sind möglicherweise nicht in der Lage, einen Teil von sich selbst mit anderen zu teilen, was dazu führen kann, dass sie sich von anderen getrennt fühlen.
Sie haben möglicherweise das Gefühl, dass sie niemanden haben, an den sie sich wenden können, um Unterstützung oder Verständnis zu erhalten, was diese Gefühle weiter verschlimmern kann. Dies kann zu einem Gefühl der Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung führen, das es schwierig macht, sich eine Zukunft ohne Geheimnisse vorzustellen.
Überlebensstrategien
Es gibt mehrere Überlebensstrategien, die diejenigen, die mit Geheimhaltung zu kämpfen haben, verwenden können, um ihre Emotionen zu verwalten. Eine Strategie besteht darin, einen sicheren Raum zu finden, in dem sie sich frei äußern können, zum Beispiel ein Online-Forum oder eine Therapiegruppe. Eine andere ist die Selbstbedienung, zum Beispiel Meditation, Bewegung oder kreativer Ausdruck.
Professionelle Hilfe kann in dieser herausfordernden Zeit zusätzliche Unterstützung und Anleitung bieten.
Geheimhaltung kann eine wichtige Rolle im Leben derer spielen, die nicht sicher ausgehen können. Es kann ihre psychische Gesundheit beeinträchtigen, was zu Schuld, Angst, Depression und Einsamkeit führt.
Es gibt Strategien, um mit diesen Gefühlen umzugehen, einschließlich der Suche nach einem sicheren Raum, der Praxis der Selbstbedienung und der Suche nach professioneller Hilfe. Auf diese Weise können die Menschen beginnen, zu heilen und auf ihrem Weg zur Akzeptanz und Authentizität voranzukommen.
Welche psychologische Rolle spielt die Geheimhaltung im Leben derer, die nicht sicher aussteigen können?
Geheimhaltung kann für Menschen, die sich nicht offen als LGBTQ + identifizieren können, mehrere Rollen spielen. Für einige kann es als Mechanismus zur Überwindung der Stigmatisierung und Diskriminierung verwendet werden, denen sie aufgrund ihrer Sexualität oder Geschlechtsidentität ausgesetzt sind. Die Geheimhaltung der sexuellen Orientierung oder Geschlechtsidentität kann Menschen helfen, negative Reaktionen von Familienmitgliedern, Freunden, Arbeitskollegen oder anderen Mitgliedern ihrer Gemeinschaft zu vermeiden.