Fantasias sexuais e quebras emocionais
Quando se trata de fantasias sexuais, há muitas razões para as pessoas se sentirem propensas a mantê-las secretas. Algumas pessoas podem se preocupar em julgar o seu parceiro ou a sociedade em geral, enquanto outras simplesmente preferem manter a privacidade nesta área da vida.
No entanto, estudos indicam que conter fantasias sexuais pode ter consequências negativas para a saúde mental e satisfação. Isto porque estes desejos muitas vezes desempenham funções psicológicas importantes, como regular o nível de estresse e garantir o desempenho emocional. Ao reprimi-los, os indivíduos correm o risco de experimentar o que os psicólogos chamam de «lacunas emocionais ocultas». Neste artigo, vamos considerar como as fantasias sexuais não contadas podem causar estresse psicológico e como a comunicação aberta pode ajudar a superar essas diferenças emocionais.
Custos ocultos de supressão
Segundo a psicóloga Dra. Alexandra Stockwell, quando as pessoas suprimem seus desejos sexuais, elas podem sentir culpa, vergonha ou constrangimento que afeta sua autoestima. Isso pode causar ansiedade, depressão e até problemas de abuso de substâncias psicoativas.
Além disso, a supressão pode causar falhas na comunicação com os parceiros e criar uma sensação de distância entre duas pessoas que devem ter uma ligação estreita. Dr. Stockwell explica que isso é especialmente verdade se uma pessoa tem uma fantasia que vai contra as normas sociais, como o prazer do BDSM ou o jogo de papel. Quando isso acontece, os parceiros podem começar a questionar o compromisso uns com os outros, o que gera mais conflitos e ressentimentos.
Os benefícios da comunicação aberta
Por outro lado, casais capazes de se comunicar abertamente sobre suas fantasias sexuais tendem a relatar um nível maior de satisfação e intimidade. Também são menos afetados pelo sentimento de isolamento ou solidão no relacionamento. O psicólogo Dr. David Sbarra sugere que a franqueza em relação aos seus desejos pode contribuir para a confiança, o respeito mútuo e a compreensão entre os parceiros. Isso mostra que todos os indivíduos estão dispostos a partilhar aspectos vulneráveis de si mesmos sem medo de ser julgados, o que fortalece a confiança e a conexão. Ao permitir que os parceiros explorem novas ideias juntos, as relações tornam-se mais dinâmicas e excitantes, criando uma maior profundidade emocional ao longo do tempo.
Dicas de abertura
Se você está tentando relatar suas fantasias sexuais ao parceiro, aqui estão algumas dicas para eliminar essas barreiras:
1. Comece pequeno - não mergulhe diretamente em descrições detalhadas ou cenários elaborados. Em vez disso, tente levantar temas em comum como «Às vezes penso em X» ou «Já pensaste em Y?». Isso permite que ambos os lados conversem em paz.
2. Seja específico: use uma linguagem clara que evite eufemismos ou xisto.
Por exemplo, em vez de dizer «Eu gosto de usar roupa interior», diga «Eu gosto de usar roupas sensuais». Isso garante que não há confusão sobre o que o inclui.
3. Tome isso devagar - Estudar novos desejos requer tempo e paciência. Não acelere o processo, mas não desista muito cedo. Continue usando diferentes abordagens até encontrar o que convém a ambos.
4. Respeitar limites - nem todas as fantasias são iguais. Alguns podem ser muito intensos ou perigosos para agir na vida real, enquanto outros podem ir contra valores profundamente enraizados. Certifique-se de que os dois parceiros se sentem confortáveis e respeitam uns aos outros durante toda a conversa.
5. Procure ajuda profissional. Se a comunicação continuar a ser perturbada, considere procurar terapia para casais ou aconselhamento individual.Um terapeuta treinado pode fornecer apoio e orientação quando você está focado nessas conversas difíceis.
Para terminar, a supressão de fantasias sexuais tem consequências que vão além do quarto. Quando as pessoas não conseguem expressar os seus desejos, correm o risco de experimentar os efeitos emocionais negativos que afetam suas relações e saúde mental.
No entanto, a comunicação aberta e a pesquisa podem levar a uma maior intimidade, confiança e satisfação nas relações. Ao tomar medidas para comunicar com o seu parceiro de forma mais honesta, você pode superar quaisquer distúrbios emocionais ocultos e, com o tempo, criar laços mais fortes.
Quais são as lacunas emocionais ocultas que se produzem quando as fantasias sexuais não são contadas?
Fantasias sexuais são uma parte privada da nossa vida que pode ser difícil de partilhar com os outros, porque podemos sentir vergonha, constrangimento, vulnerabilidade ou exposição. Quando eles permanecem não contados, isso pode criar uma separação emocional entre nós e nossos parceiros, onde não compreendemos completamente as necessidades e os desejos do outro, o que leva a uma sensação de solidão, distância e incompreensão.