As pessoas quir são frequentemente afetadas pela sua educação religiosa, o que as faz sentir-se culpadas e envergonhadas pela sua orientação sexual ou identidade de gênero. Esta vergonha pode ser demonstrada de várias formas, incluindo sensação de ociosidade, insegurança, baixa autoestima, depressão, ansiedade e pensamentos suicidas.
Os estranhos crentes podem superar essa vergonha internalizada e convertê-la em resistência espiritual através de estratégias psicológicas que os ajudam a repensar suas crenças e experiências. Essas estratégias incluem:
1. Reconhecendo a fonte de vergonha, os queer-crentes devem determinar de onde vem a sua vergonha, seja o trauma infantil, o estigma social ou os ensinamentos religiosos. Reconhecendo a causa primária da sua vergonha, eles podem começar a trabalhar na cura e na compreensão de como isso afetou suas vidas.
2. Redefinir suas crenças: Os crentes em quir devem testar suas crenças religiosas e compreender que o amor de Deus vai além dos padrões heteronormativos. Eles devem perceber que Deus criou todos de forma única, incluindo aqueles que se identificam como LGBT +.
3. Procurar apoio: procurar uma comunidade de pessoas que compartilham experiências semelhantes pode proporcionar conforto e confirmação. Juntar-se a uma igreja amiga de queir ou comunidade religiosa também pode oferecer um espaço seguro para pesquisa e crescimento.
4. A prática da consciência: A meditação da consciência pode ajudar os crentes a desenvolver uma maior consciência dos seus pensamentos e emoções. Com a consciência, eles podem aprender a aceitar-se e libertar expressões negativas.
5. Fundamento em valores: Desenvolver um conjunto forte de valores pessoais baseados em compaixão, compaixão e bondade pode ajudar os estranhos crentes a manter-se fiéis à sua personalidade, mantendo-se comprometidos com a sua fé. Pode ser voluntariado, servir os outros e participar dos assuntos do ministério.
6. Educação da gratidão: Expressar gratidão e gratidão pela vida, pelas relações e pela experiência pode desenvolver emoções positivas e aumentar a resiliência. Os fiéis podem mostrar-se gratos ao gravar o que agradecem todos os dias ou participar de ações de gratidão, como doações ou voluntariado.
7. A aceitação da espiritualidade: explorar a sua própria espiritualidade através da oração, da reflexão e da contemplação pode contribuir para a paz e a força interiores. Enquanto tomam o seu lado espiritual, os queer-crentes podem encontrar um sentido e um propósito na sua vida para além da vergonha que podem sentir devido à pressão social.
Converter vergonha religiosa internalizada em resistência espiritual requer tempo, paciência e dedicação.
Com estas estratégias, os crentes quir podem começar a curar e prosperar tanto na sua comunidade religiosa quanto na identidade LGBT +.
Quais estratégias psicológicas podem ser utilizadas para transformar a vergonha religiosa internalizada em resistência espiritual entre os crentes quir?
Para transformar a vergonha religiosa internalizada em resistência espiritual entre os crentes queer, eles podem usar várias estratégias psicológicas, como compaixão por si mesmos, atenção, refração positiva, terapia de exposição e reestruturação cognitiva. A compaixão por si mesmo inclui tratar-se com bondade e compreensão quando se depara com sentimentos, pensamentos e comportamentos negativos relacionados à sexualidade ou identidade de gênero.