Le persone queer sono spesso influenzate negativamente dalla loro educazione religiosa, per cui possono provare un senso di colpa e vergogna per il loro orientamento sessuale o l'identità di genere. Questa vergogna può manifestarsi in vari modi, tra cui il senso di inutile, insicurezza di se stessi, bassa autostima, depressione, ansia e pensieri suicidi.
I credenti strani possono superare questa vergogna internalizzata e trasformarla in resistenza spirituale attraverso strategie psicologiche che li aiutano a ripensare le loro convinzioni ed esperienze. Queste strategie includono
1. Riconoscendo la fonte della vergogna, i credenti queer devono determinare da dove provengono le loro vergogne, che si tratti di traumi infantili, stigma sociale o insegnamenti religiosi. Riconoscendo la causa primaria della loro vergogna, possono iniziare a lavorare per guarire e capire come ciò ha influenzato la loro vita.
2. Ridefinire le proprie convinzioni: i credenti in quir devono testare le loro convinzioni religiose e capire che l'amore di Dio va oltre gli standard eteronormativi. Devono capire che Dio ha creato tutti in modo unico, inclusi coloro che si identificano come LGBT +.
3. Trovare supporto: trovare una comunità di persone che condividono esperienze simili può fornire comfort e conferme. Unirsi a una chiesa amica di queer o una comunità religiosa può anche offrire uno spazio sicuro per la ricerca e la crescita.
4. La pratica della consapevolezza: La meditazione della consapevolezza può aiutare i credenti a sviluppare una maggiore consapevolezza dei loro pensieri e delle loro emozioni. Grazie alla consapevolezza, possono imparare ad accettare se stessi e rilasciare le espressioni negative.
5. La base dei valori è che lo sviluppo di un forte insieme di valori personali basati sulla compassione, la compassione e la bontà può aiutare i credenti strani a rimanere fedeli alla propria personalità, pur rimanendo impegnati nella propria fede. Può essere volontariato, servire gli altri e partecipare alle attività di servizio.
6. Educare la gratitudine: esprimere gratitudine e riconoscenza per la vita, le relazioni e l'esperienza può sviluppare emozioni positive e aumentare la resilienza. I fedeli possono mostrare gratitudine registrando ciò per cui sono grati ogni giorno o partecipando a azioni di gratitudine come donazioni o volontariato.
7. Accettare la spiritualità: esplorare la propria spiritualità attraverso la preghiera, la riflessione e la contemplazione può contribuire alla pace e alla forza interiore. Prendendo il loro lato spirituale, i queer-credenti possono trovare un senso e un obiettivo nella loro vita al di là della vergogna che possono provare a causa della pressione sociale.
Trasformare la vergogna religiosa internalizzata in resistenza spirituale richiede tempo, pazienza e dedizione.
Con queste strategie, i fedeli queer possono iniziare a guarire e prosperare sia nella loro comunità religiosa che nell'identità LGBT +.
Quali strategie psicologiche possono essere utilizzate per trasformare la vergogna religiosa internalizzata in una resistenza spirituale tra i cuir credenti?
Per trasformare la vergogna religiosa internalizzata in resistenza spirituale tra i credenti queer, essi possono utilizzare diverse strategie psicologiche, come la compassione per se stessi, l'attenzione, la rifrazione positiva, la terapia espositiva e la ricostruzione cognitiva. La compassione include trattare se stessi con bontà e comprensione quando affronta sentimenti, pensieri e comportamenti negativi legati alla sessualità o all'identità di genere.