Como é que os conflitos de identidade sexual ou de gênero se manifestam emocionalmente e quais são as melhores intervenções para a resolução?
As causas mais comuns de conflitos internalizados relacionados à identidade sexual ou de gênero são emoções reprimidas, experiências negativas e estigmas social. Emoções deprimidas surgem quando as pessoas suprimem os seus verdadeiros sentimentos por si mesmas e pela sua identidade por medo de julgar, vergonha ou rejeição. Isso pode causar ansiedade, depressão e redução da autoestima. As experiências negativas incluem traumas causados por bullying, discriminação, violência ou abuso. Estas experiências podem causar sofrimento, raiva e tristeza, causando mais transtornos emocionais. O estigma social se aplica às relações sociais que marginalizam as pessoas com base na sua identidade sexual ou de gênero. Isso pode levar ao isolamento, à solidão e ao sentimento de inadequação.
Quando esses conflitos internalizados se manifestam emocionalmente, eles muitas vezes tomam a forma de pensamentos obsessivos, mudanças de humor, alterações de apetite, insônia e sintomas físicos, como dores de cabeça ou problemas gastrointestinais. As pessoas também podem sentir-se culpadas, inseguras sobre si mesmas e confusões, bem como dificuldades para confiar nos outros. Em alguns casos, pode causar auto-prevenção, tentativas de suicídio e uso de substâncias psicoativas.
Intervenções eficazes para resolver conflitos internalizados incluem terapia, grupos de apoio, participação comunitária e ações afirmativas. A terapia permite que as pessoas explorem os seus sentimentos e crenças sobre a sua sexualidade ou sexo sem serem julgadas. Os grupos de apoio oferecem um espaço seguro para a comunicação com os seus pares, que compartilham esse tipo de luta e ganham força com a experiência compartilhada. A participação da comunidade encoraja a participação em eventos que observem a diversidade e o reconhecimento. As ações afirmativas encorajam políticas e práticas que reconhecem e promovem diferentes pontos de vista e identidades.
Para as pessoas, é essencial procurar ajuda em conflitos internos relacionados à identidade sexual ou de gênero. Com apoio adequado, eles podem aprender a aceitar o meu verdadeiro eu, melhorar a sua saúde mental e viver uma vida plena.
Como é que os conflitos de identidade sexual ou de gênero se manifestam emocionalmente e quais são as melhores intervenções para a resolução?
De acordo com a pesquisa, o conflito internalizado sobre orientação sexual ou identidade de gênero frequentemente leva a um forte sentimento de vergonha, culpa e insegurança (Klonsky & Bromet, 2016). Estes sentimentos podem ser particularmente exaustivos se combinados com o estigma cultural, a desaprovação da família e a rejeição dos seus pares. Assim, as pessoas podem ter altos níveis de ansiedade, depressão e até pensamentos suicidas.