كيف تظهر الصراعات الداخلية المتعلقة بالهوية الجنسية أو الجنسية عاطفياً، وما هي أفضل التدخلات التي تسهل الحل ؟
الأسباب الأكثر شيوعًا للصراعات الداخلية المتعلقة بالهوية الجنسية أو الجنسية هي المشاعر المكبوتة والتجارب السلبية والوصمة الاجتماعية. تحدث المشاعر المكبوتة عندما يقمع الناس مشاعرهم الحقيقية تجاه أنفسهم وهويتهم خوفًا من الحكم أو الخزي أو الرفض. يمكن أن يؤدي هذا إلى القلق والاكتئاب وانخفاض احترام الذات. تشمل التجارب السلبية الصدمات الناجمة عن التنمر أو التمييز أو العنف أو الإساءة. يمكن أن تسبب هذه التجارب المعاناة والغضب والحزن، مما يؤدي إلى مزيد من الاضطرابات العاطفية. تشير وصمة العار الاجتماعية إلى العلاقات الاجتماعية التي تهمش الناس على أساس هويتهم الجنسية أو الجنسية. هذا يمكن أن يؤدي إلى العزلة والوحدة والشعور بعدم الكفاية.
عندما تظهر هذه الصراعات الداخلية عاطفياً، فإنها غالباً ما تتخذ شكل أفكار تدخلية وتقلبات مزاجية وتغيرات في الشهية والأرق والأعراض الجسدية مثل الصداع أو مشاكل الجهاز الهضمي. يمكن أن يعاني الناس أيضًا من مشاعر الشعور بالذنب والشك الذاتي والارتباك، فضلاً عن صعوبة الوثوق بالآخرين. في بعض الحالات، يمكن أن يؤدي إلى إيذاء النفس ومحاولات الانتحار وتعاطي المخدرات.
تشمل التدخلات الفعالة لحل النزاعات الداخلية العلاج ومجموعات الدعم والمشاركة المجتمعية والعمل الإيجابي. يسمح العلاج للأشخاص باستكشاف مشاعرهم ومعتقداتهم حول حياتهم الجنسية أو جنسهم دون حكم. توفر مجموعات الدعم مساحة آمنة للتواصل مع الأقران الذين يشاركون صراعات مماثلة ويكتسبون القوة من التجارب المشتركة. وتشجع المشاركة المجتمعية المشاركة في المناسبات التي تحتفل بالتنوع والاعتراف. ويشجع العمل الإيجابي السياسات والممارسات التي تعترف بمختلف المنظورات والهويات وتعززها.
من الأهمية بمكان أن يطلب الناس المساعدة عند التعامل مع النزاعات الداخلية المتعلقة بالهوية الجنسية أو الجنسية. مع الدعم المناسب، يمكنهم تعلم قبول ذواتهم الأصيلة وتحسين صحتهم العقلية والعيش حياة كاملة.
كيف تظهر الصراعات الداخلية المتعلقة بالهوية الجنسية أو الجنسية عاطفياً، وما هي أفضل التدخلات التي تسهل الحل ؟
وفقًا للبحث، غالبًا ما يؤدي الصراع الداخلي فيما يتعلق بالتوجه الجنسي أو الهوية الجنسية إلى مشاعر شديدة بالعار والشعور بالذنب والشك الذاتي (Klonsky & Bromet، 2016). يمكن أن تكون هذه المشاعر منهكة بشكل خاص عندما تقترن بالوصمة الثقافية ورفض الأسرة ورفض الأقران. وبالتالي، قد يعاني الناس من مستويات عالية من القلق والاكتئاب وحتى الأفكار الانتحارية.