Comment les conflits internalisés liés à l'identité sexuelle ou de genre se manifestent-ils émotionnellement et quelles sont les interventions qui facilitent le mieux la résolution?
Les causes les plus courantes de conflits internalisés liés à l'identité sexuelle ou de genre sont les émotions déprimées, les expériences négatives et la stigmatisation sociale. Les émotions déprimées se produisent quand les gens étouffent leurs vrais sentiments envers eux-mêmes et leur identité par peur de la condamnation, de la honte ou du rejet. Cela peut entraîner de l'anxiété, de la dépression et une baisse de l'estime de soi. Les expériences négatives comprennent les traumatismes causés par l'intimidation, la discrimination, la violence ou les mauvais traitements. Ces expériences peuvent causer de la souffrance, de la colère et du chagrin, conduisant à d'autres troubles émotionnels. La stigmatisation sociale désigne les relations sociales qui marginalisent les personnes sur la base de leur identité sexuelle ou de genre. Cela peut conduire à l'isolement, à la solitude et à un sentiment d'inadéquation.
Lorsque ces conflits internalisés se manifestent émotionnellement, ils prennent souvent la forme de pensées obsessionnelles, de sautes d'humeur, de changements de l'appétit, d'insomnie et de symptômes physiques tels que des maux de tête ou des problèmes gastro-intestinaux. Les gens peuvent aussi éprouver des sentiments de culpabilité, d'insécurité et de confusion, ainsi que des difficultés à avoir confiance en autrui. Dans certains cas, cela peut conduire à l'automutilation, à des tentatives de suicide et à la consommation de substances.
Les interventions efficaces pour résoudre les conflits internalisés comprennent la thérapie, les groupes de soutien, la participation communautaire et l'action positive. La thérapie permet aux gens d'explorer leurs sentiments et leurs croyances concernant leur sexualité ou leur sexe sans être condamnés. Les groupes de soutien offrent un espace sûr pour communiquer avec les pairs qui partagent des luttes similaires et tirent la force de l'expérience commune. La participation communautaire encourage la participation à des activités qui marquent la diversité et la reconnaissance. L'action positive encourage des politiques et des pratiques qui reconnaissent et promeuvent différents points de vue et identités.
Pour les gens, il est essentiel de demander de l'aide dans les conflits internes liés à l'identité sexuelle ou de genre. Avec un soutien approprié, ils peuvent apprendre à accepter leur soi authentique, améliorer leur santé mentale et vivre une vie épanouie.
Comment les conflits internalisés liés à l'identité sexuelle ou de genre se manifestent-ils émotionnellement et quelles sont les interventions qui facilitent le mieux la résolution ?
Selon des études, un conflit internalisé concernant l'orientation sexuelle ou l'identité de genre entraîne souvent un fort sentiment de honte, de culpabilité et d'insécurité (Klonsky & Bromet, 2016). Ces sentiments peuvent être particulièrement épuisants s'ils sont combinés avec la stigmatisation culturelle, la désapprobation de la famille et le rejet par les pairs. Ainsi, les gens peuvent ressentir des niveaux élevés d'anxiété, de dépression et même des pensées suicidaires.