Parceiros com frustração sexual podem sentir frustração, raiva, constrangimento ou vergonha.
É importante lembrar que esses sentimentos são normais e podem ser superados com paciência e comunicação. É assim que os casais podem resolver este problema sem perder a credibilidade ou o vínculo:
1. Identifique a origem do problema: os parceiros devem discutir o que causou frustração e por que eles se sentiram decepcionados. Isso vai ajudá-los a compreender as opiniões do outro e a criar um plano de ação conjunta.
2. Estabelecer limites é fundamental para os parceiros concordarem sobre os tipos de atos sexuais que gostam ou não. Eles também devem estabelecer recomendações para comportamentos aceitáveis e impor limites, se necessário.
Um parceiro pode ter baixa atração sexual, enquanto outro tem alta atração sexual.
3. Seja honesto em relação às suas necessidades, se você quiser algo diferente do seu parceiro durante o sexo, comunique-se abertamente. Tente negociar para que ambos consigam o que precisam. Se uma pessoa desfruta de algo mais do que a outra, comprometa-se e procure encontrar o meio dourado.
4. Não se culpem mutuamente, a acusação só gera tensão e ressentimento. Em vez disso, concentre-se na busca conjunta de soluções. Lembre-se que todos sentem insatisfação sexual em algum momento da sua vida.
5. Trabalhar a intimidade fora do quarto: Passar tempo de qualidade juntos, executando as ações que ambos gostam, ajuda a fortalecer a confiança e fortalecer a sua relação em geral. Você também pode falar sobre coisas não sexuais, como o seu dia ou suas esperanças e sonhos.
6. Entre em contato com o terapeuta, um especialista licenciado pode ajudá-lo a aprender novas formas de se comunicar e restaurar a conexão emocional. Eles também podem fazer recomendações para melhorar sua vida sexual, identificando problemas básicos ou sugerindo novas ideias.
7. Procure o apoio dos amigos ou da família. Amigos e família podem dar-lhe conselhos ou simplesmente ouvi-lo quando você se sente frustrado ou triste.
Evite se comparar com os outros porque cada par é único.
Seguindo estes passos, os casais podem se guiar pela frustração sexual sem quebrar sua confiança ou conexão emocional. Isso requer paciência, comunicação e esforço, mas acaba levando a uma maior satisfação e felicidade em todos os aspectos das suas relações.
Como é que os parceiros lidam com a frustração sexual enquanto mantêm a confiança moral e a conexão emocional?
A questão de como os parceiros podem guiar a frustração sexual em suas relações é complexa e multifacetada. Isso requer equilibrar emoções, expectativas, comunicação, confiança e moral. Uma forma de resolver este problema é reconhecer que não há duas relações idênticas, por isso é importante discutir com o parceiro o que eles consideram «decepcionante».