Por que algumas pessoas sofrem uma diminuição da libido em períodos de alto estresse devido a níveis elevados de cortisol?
Cortisol é um hormônio produzido por renais que regula a resposta ao estresse. Quando alguém está stressado, o seu corpo emite mais cortisol para prepará-lo para reações de combate ou fuga.
No entanto, a quantidade excessiva de cortisol pode causar vários efeitos negativos, incluindo a redução da libido e do desejo sexual. Isso porque os níveis elevados de cortisol impedem a produção de testosterona, que é responsável pela regulação do desejo sexual.
Além disso, o estresse pode causar fadiga, ansiedade e depressão, que também podem afetar a libido. Em alguns casos, períodos de estresse elevado podem afetar a capacidade do casal de se comunicar emocionalmente, levando a menos intimidade física. Os casais que enfrentam esses problemas devem dar prioridade à comunicação, procurar ajuda profissional, se necessário, e estudar novas formas de se manter conectados fisicamente e emocionalmente.
Quais são as causas da baixa atração sexual em períodos de alto estresse devido a níveis elevados de cortisol?
Experimentar altos níveis de estresse pode ter muitas consequências negativas para o corpo, incluindo redução da libido e desejo sexual. Uma das razões para isso é que o cortisol, hormônio produzido pelas renais, tem um papel importante na regulação da resposta do organismo ao estresse. Quando os níveis de cortisol são altos, eles podem suprimir outros hormônios que desempenham um papel na função sexual, como a testosterona.
Além disso, o estresse pode aumentar o sentimento de ansiedade e depressão, ambos os quais podem contribuir para reduzir a libido.
Finalmente, o estresse pode causar sintomas físicos, tais como fadiga, dificultando a sensação de motivação ou energia suficiente para atividade sexual.
Como os casais podem reagir quando a libido é reduzida devido a períodos de estresse alto?
Casais que experimentam baixa libido durante o estresse elevado não devem se preocupar; há várias estratégias que podem usar para melhorar a sua relação íntima. O primeiro passo é priorizar a comunicação e a abertura entre si em relação às suas necessidades e problemas. Eles também podem tentar explorar formas alternativas de intimidade, como toques não sexuais ou abraços para manter seus laços emocionais fortes.
Além disso, pedir assistência profissional a um terapeuta ou consultor pode ser útil para resolver os principais problemas que contribuem para o estresse e para o bem-estar geral. Por fim, os casais devem experimentar novas maneiras de permanecer fisicamente ativos e ocupados, como aulas de ioga ou caminhadas em conjunto.
Por que algumas pessoas sofrem uma diminuição da libido em períodos de alto estresse devido a níveis elevados de cortisol, e como podem reagir casais?
Algumas pessoas podem sofrer uma diminuição do desejo sexual durante o estresse elevado porque os níveis de cortisol aumentam. Este hormônio é destacado por glândulas em resposta a situações de estresse e está associado à redução da libido (ou seja, baixa atração sexual). Nestes casos, os casais podem se beneficiar de uma comunicação aberta sobre seus sentimentos e possíveis mecanismos para superar dificuldades, tais como técnicas de relaxamento, aconselhamento ou intimidade física, que não envolvem necessariamente o ato sexual.