Perché alcune persone sperimentano una riduzione della libido in periodi di alto stress a causa di livelli elevati di cortisolo?
Cortisolo è un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali che regola le risposte allo stress. Quando qualcuno è stressato, il suo corpo emette più cortisolo per prepararlo alle reazioni di combattimento o fuga.
Tuttavia, troppe quantità di cortisolo possono portare a diversi effetti negativi, tra cui la riduzione della libido e desiderio sessuale. Questo è dovuto al fatto che un aumento dei livelli di cortisolo impedisce la produzione di testosterone, che è responsabile per la regolazione del desiderio sessuale.
Inoltre, lo stress può causare stanchezza, ansia e depressione che possono anche influenzare la libido. In alcuni casi, periodi di stress elevato possono influenzare la capacità della coppia di comunicare emotivamente, che si tradurrà in una minore intimità fisica. Le coppie che affrontano questi problemi devono dare priorità alla comunicazione, chiedere aiuto professionale e studiare nuovi modi per rimanere in contatto fisicamente ed emotivamente.
Quali sono le cause del basso desiderio sessuale durante i periodi di stress elevato a causa dei livelli elevati di cortisolo?
L'esperienza di alto livello di stress può avere molti effetti negativi sul corpo, tra cui la riduzione della libido e desiderio sessuale. Uno dei motivi è che il cortisolo, l'ormone prodotto dalle ghiandole surrenali, gioca un ruolo importante nel regolare la risposta del corpo allo stress. Quando i livelli di cortisolo sono alti, possono sopprimere altri ormoni che hanno un ruolo nella funzione sessuale come il testosterone.
Inoltre, lo stress può aumentare la sensazione di ansia e depressione, entrambi i quali possono contribuire a ridurre la libido.
Infine, lo stress può causare sintomi fisici come la stanchezza, rendendo difficile il senso di motivazione o l'energia sufficiente per l'attività sessuale.
Come possono le coppie reagire quando la libido diminuisce a causa di periodi di stress elevato?
Le coppie che sperimentano una bassa libido durante un elevato stress non devono preoccuparsi; ci sono diverse strategie che possono utilizzare per migliorare la loro intimità. Il primo passo è dare priorità alla comunicazione e all'apertura reciproca rispetto ai propri bisogni e problemi. Possono anche cercare di esplorare forme alternative di intimità, come un tocco non sessuale o un abbraccio per mantenere i loro legami emotivi forti.
Inoltre, chiedere assistenza professionale a un terapeuta o a un consulente può essere utile per risolvere i problemi principali che contribuiscono allo stress e migliorano il benessere generale. Infine, le coppie devono sperimentare nuovi modi di rimanere fisicamente attive e impegnate, come yoga o passeggiate insieme.