O stress é uma resposta normal aos problemas da vida, mas pode se tornar problemático quando ele se torna excessivo e prolongado. O estresse crónico causa efeitos negativos para a saúde, incluindo doenças cardiovasculares, distúrbios mentais, distúrbios cognitivos, redução da imunidade, abuso de substâncias psicoativas e morte precoce. A disfunção emocional é uma perturbação constante da capacidade de reconhecer, expressar, processar e gerenciar as emoções adequadamente. Isso pode levar a más estratégias para superar dificuldades, tais como evitar, negar, reprimir, distorcer ou agir.
Por proximidade, entende-se o afeto profundo, a conexão e a proximidade entre os parceiros, que muitas vezes incluem contato físico, toque, afeto, confiança, apoio, comunicação, compreensão, vulnerabilidade e compartilhamento. A intimidade sexual é um subconjunto de intimidade que inclui comportamento sexual e excitação. O estresse está associado ao baixo nível de desejo sexual, excitação, satisfação e qualidade das relações íntimas.
Foi demonstrado que a proximidade sexual reduz o cortisol (hormônio responsável pela resposta «luta ou fuga») e aumenta a oxitocina (hormona associada a laços sociais e relaxamento), causando efeitos calmantes sobre o corpo e a mente. Assim, o sexo frequente pode aliviar o estresse, contribuindo para o bem-estar e a resistência.
Além disso, o orgasmo libera dopamina, adrenalina, noradrenalina, prolactina, serotonina, testosterona e vasopressina, que são conhecidos por melhorar o humor, foco, energia, prazer, relaxamento, atenção, sono, motivação e estado geral de saúde.
No entanto, há deficiências sexuais excessivas sem intimidade emocional. Disfunção sexual pode ser causada por estresse crônico, por isso a atividade sexual não deve substituir outros métodos de coparticipação. Além disso, a perda pode levar à dependência, preocupações de produtividade, conflito de relações, objetivação e sensação de vazio quando os outros não têm.
Além disso, algumas pessoas podem ter lesões sexuais, proibições ou coerções que afetam negativamente a sua capacidade de desfrutar da proximidade.
Finalmente, a sexualidade é muito personalizada e única para cada indivíduo, por isso não se pode fazer generalizações sobre as suas consequências.
Para terminar, a intimidade sexual pode atenuar os efeitos do estresse crônico e da disfunção emocional, mas requer um exame cuidadoso e respeito às diferenças individuais e potenciais consequências. Isso pode ser útil como parte de uma abordagem integral da saúde mental e física integral.
A proximidade sexual pode atenuar os efeitos do stress crônico e da disfunção emocional?
A relação entre sexo e estresse é complexa, mas estudos mostram que a intimidade sexual pode desempenhar um papel importante na regulação dos níveis de estresse. O estresse crônico pode causar uma disfunção emocional que pode agravar ainda mais o sentimento de ansiedade, depressão e outros problemas de saúde mental.