压力是对生活问题的正常反应，但是当压力变得过度和持久时，压力可能会变得有问题。慢性压力对健康造成负面影响，包括心血管疾病，精神疾病，认知障碍，免疫力下降，药物滥用和早期死亡。情绪失调是对以适当方式识别，表达，处理和管理情绪的能力的持续损害。这可能导致克服困难的糟糕策略，例如回避，否认，压制，扭曲或行动。亲密关系是指合作伙伴之间的深厚依恋，联系和亲密关系，通常包括身体接触，触摸，依恋，信任，支持，沟通，理解，脆弱性和共享。性亲密关系是亲密关系的一个子集，涉及性行为和唤醒。压力与性欲，兴奋，满意度和亲密关系质量低有关。
性亲密关系已被证明可以降低皮质醇（负责"挣扎或逃跑"反应的激素）并增加催产素（与社会联系和放松相关的激素），从而对身心产生镇静作用。因此，频繁的性行为可以减轻压力，促进福祉并增强复原力。此外，性高潮释放多巴胺，肾上腺素，去甲肾上腺素，催乳素，5-羟色胺，睾丸激素和加压素，已知可改善情绪，焦点，能量，愉悦，放松，注意力，睡眠，动力和整体健康状况。但是，在没有情感亲密关系的情况下，存在过度性亲密的缺点。性功能障碍可能是由慢性压力引起的，因此性活动不应取代其他共处方法。此外，过度供应会导致成瘾，生产力担忧，关系冲突，客观化以及他人缺乏空虚感。此外，有些人可能遭受性创伤、禁令或胁迫，对他们享受亲密关系的能力产生负面影响。最后，性行为非常个性化，对每个人都是独一无二的，因此无法概括其后果。最后，性亲密关系可以减轻慢性压力和情绪失调的影响，但需要仔细考虑和尊重个人差异和潜在后果。作为整体身心健康综合方法的一部分，这可能是有益的。
性亲密关系能否减轻慢性压力和情绪失调的影响？
性与压力之间的关系很复杂，但研究表明，性亲密关系可能在调节压力水平方面发挥重要作用。慢性压力会导致情绪失调，从而进一步加剧焦虑，抑郁和其他心理健康问题的感觉。