A palavra «consciência» é usada para descrever o estado psicológico em que o indivíduo está totalmente presente no momento atual. Isso significa que eles estão plenamente conscientes do seu ambiente, dos seus pensamentos e do seu corpo, evitando que distrações ou informações inapropriadas entrem na sua consciência. A consciência pode ser alcançada através da meditação ou do simples foco no presente momento. Nos últimos anos, ele foi amplamente estudado sobre sua capacidade de melhorar a saúde mental, o bem-estar físico e as relações interpessoais.
No entanto, seu papel no fortalecimento da relação sexual entre parceiros é muitas vezes subestimado.
Atenção permite que as pessoas se comuniquem mais profundamente consigo mesmas e com outras pessoas. Ao praticar atenção durante o sexo, os casais tornam-se mais adaptados às necessidades e desejos do outro. Eles prestam atenção a cada toque, som, cheiro, movimento como se fosse a coisa mais importante do mundo. Esta profunda consciência cria um sentimento exacerbado de intimidade e prazer. Também ajuda as pessoas a relaxar e soltar qualquer ansiedade ou obstáculos que podem fazer com que o sexo se sinta mais agradável e espontâneo.
Quando duas pessoas praticam a conscientização juntas durante o sexo, elas criam uma experiência comum que fortalece sua conexão. Aprendem a confiar uns nos outros e a comunicar melhor, mesmo que as coisas não estejam a correr como planeado.
Por exemplo, se um parceiro quiser experimentar algo novo e outro vacilar, a prática de conscientização pode ajudá-los a explorar seus sentimentos e desejos sem julgar. Em turnos controlados e liderados por outra pessoa, os casais aprendem a apreciar as diferenças e semelhanças entre si.
A consciência também pode aumentar a sensação física durante o sexo. Como as pessoas estão completamente concentradas no momento, elas podem notar mudanças sutis no seu corpo que, de outra forma, seriam omitidas. Estas alterações podem incluir alterações na temperatura, natureza respiratória, frequência cardíaca, tensão muscular e muito mais. Esta maior conscientização do corpo leva a uma maior excitação e maior satisfação dos dois parceiros.
No entanto, há algumas falhas potenciais no uso da atenção durante o sexo. Algumas pessoas podem ter dificuldade em estar presentes com todos os seus pensamentos e emoções, praticando atividade sexual. Outros podem se preocupar em perder o controle ou se distrair demais das necessidades do parceiro. E os outros podem lutar contra a ansiedade do executivo, achando que sempre devem ser capazes de agradar o parceiro. É importante para os casais discutir estas questões com antecedência e negociar os limites para que todos se sintam seguros e confortáveis.
Em geral, a consciência pode aprofundar a relação sexual entre os parceiros, criando um espaço íntimo e imparcial onde ambas as pessoas se sentem aceitas e compreendidas.
No entanto, este nível de concentração e presença requer tempo e prática. Com paciência e perseverança, casais que praticam a atenção juntos podem experimentar novos níveis de prazer e intimidade.
Qual o papel da conscientização no aumento da relação sexual?
A consciência, como foi descoberto, melhora as relações sexuais, melhorando a comunicação entre os parceiros. Isso pode ser alcançado aumentando a conscientização sobre os seus pensamentos e sentimentos durante o sexo, o que leva a uma melhor compreensão e simpatia pelo seu parceiro. A atenção também ajuda as pessoas a se tornarem mais presentes e ligadas ao seu corpo, o que pode aumentar a sensação física e a intimidade.