Le mot « conscience » est utilisé pour décrire un état psychologique où l'individu est complètement présent dans le moment présent. Cela signifie qu'ils sont pleinement conscients de leur environnement, de leurs pensées et de leur corps, empêchant les distractions ou les informations inappropriées d'entrer dans leur conscience. La pleine conscience peut être obtenue par la méditation ou la simple concentration sur le moment présent. Au cours des dernières années, il a été largement étudié sur sa capacité à améliorer la santé mentale, le bien-être physique et les relations interpersonnelles.
Cependant, son rôle dans le renforcement du lien sexuel entre les partenaires est souvent sous-estimé.
L'attention permet aux gens de communiquer plus profondément avec eux-mêmes et avec les autres. En pratiquant l'attention pendant le sexe, les couples deviennent plus attentifs aux besoins et aux désirs des uns et des autres. Ils font attention à chaque toucher, son, odeur, mouvement comme si c'était la chose la plus importante au monde. Cette conscience profonde crée un sentiment aigu d'intimité et de plaisir. Il aide également les gens à se détendre et à relâcher toute anxiété ou obstacles qui peuvent rendre le sexe plus agréable et spontané.
Lorsque deux personnes pratiquent la conscience ensemble pendant le sexe, elles créent une expérience commune qui renforce leur lien. Ils apprennent à se faire confiance et à mieux communiquer, même si tout ne se passe pas comme prévu.
Par exemple, si un partenaire veut essayer quelque chose de nouveau et que l'autre hésite, la pratique de la conscience peut les aider à explorer leurs sentiments et leurs désirs sans jugement. À tour de rôle, sous le contrôle et la direction d'une autre personne, les couples apprennent à apprécier les différences et les similitudes des uns et des autres.
La conscience peut également renforcer les sensations physiques pendant le sexe. Comme les gens se concentrent complètement sur le moment, ils peuvent remarquer des changements subtils dans leur corps qui auraient été manqués autrement. Ces changements peuvent inclure des changements dans la température, la nature de la respiration, la fréquence cardiaque, la tension musculaire et bien plus encore. Cette prise de conscience du corps augmente l'excitation et la satisfaction des deux partenaires.
Cependant, il ya quelques inconvénients potentiels dans l'utilisation de l'attention pendant le sexe. Certaines personnes peuvent avoir du mal à rester en présence de toutes leurs pensées et émotions en se livrant à des activités sexuelles. D'autres peuvent s'inquiéter de perdre le contrôle ou être trop distraits des besoins de leur partenaire. Et d'autres encore peuvent lutter contre l'anxiété de la performance, pensant qu'ils doivent toujours être en mesure de faire plaisir à leur partenaire. Pour les couples, il est important de discuter de ces questions à l'avance et de négocier des limites pour que tout le monde se sente en sécurité et à l'aise.
En général, la conscience peut approfondir les relations sexuelles entre partenaires en créant un espace intime et impartial où les deux personnes se sentent acceptées et comprises.
Cependant, il faut du temps et de la pratique pour atteindre ce niveau de concentration et de présence. En faisant preuve de patience et de persévérance, les couples qui pratiquent l'attention ensemble peuvent éprouver de nouveaux niveaux de plaisir et d'intimité.