Estudos mostram que o ressentimento é uma das principais emoções que podem criar distâncias entre parceiros românticos. A indignação é definida como um sentimento de ressentimento contra o sucesso ou a sorte dos outros, permanecendo insensível aos seus problemas. Quando as pessoas sentem ressentimento com o parceiro, muitas vezes se tornam críticas e negativas contra elas. Esta adversidade pode levar à perda de confiança, à interrupção da comunicação e, no final, à distância nas relações. Para evitar isso, os casais devem trabalhar juntos para entender o que causa esses sentimentos e encontrar formas de resolvê-los antes que eles se transformem em problemas mais sérios.
Para começar a combater o ressentimento, é importante que ambas as partes envolvidas identifiquem a causa de seus sentimentos. Isto pode incluir estudar experiências passadas, estudar comportamentos atuais ou reconhecer preconceitos internos. Assim que a origem do problema for definida, os casais devem discutir de forma aberta e honesta a forma como são tratados sem acusá-los ou julgá-los. Casais também podem se beneficiar de atividades saudáveis como exercícios físicos, meditação ou registro para ajudar a controlar o nível de estresse.
Além disso, os casais podem pedir aconselhamento profissional, se necessário.
É importante que os casais estabeleçam limites claros em torno da comunicação e expectativas em relação à proximidade.
Por exemplo, Selecionar um tempo específico para momentos íntimos permite que os parceiros se concentrem exclusivamente uns nos outros, em vez de se distrair como redes sociais ou trabalho. Também é importante informar as necessidades e os desejos entre si, em vez de sugerir que elas são compreendidas. Se algum dos lados se sentir desconfortável durante a intimidade, eles devem expressar isso claramente e trabalhar juntos para se adaptar.
Em geral, trabalhar através de ressentimentos requer consciência, vulnerabilidade e premeditação. Reconhecendo a influência das emoções nas relações e tomando medidas para resolver, os casais podem criar laços mais profundos, ao mesmo tempo em que reduzem potenciais conflitos entre eles.
Qual é o papel do ressentimento na criação da distância durante a intimidade e como é possível eliminá-la?
Em relações românticas, o ressentimento é frequente quando os parceiros sentem que suas necessidades não são satisfeitas por seu parceiro ou percebem injustiça ou maus tratos. Isso pode levar a um sentimento de frustração, dor e raiva, o que pode criar um sentimento de distância emocional entre eles. O ressentimento é particularmente complexo porque é uma emoção complexa que pode incluir pensamentos e sentimentos negativos e positivos em relação ao parceiro.