Studien zeigen, dass Ressentiments eine der wichtigsten Emotionen sind, die Distanz zwischen romantischen Partnern schaffen können. Groll ist definiert als ein Gefühl des Grolls über den Erfolg oder das Glück eines anderen, während er für sein Unglück unempfindlich bleibt. Wenn Menschen Gefühle des Grolls gegenüber ihrem Partner haben, werden sie oft kritisch und negativ gegenüber ihnen. Diese Negativität kann zu Vertrauensverlust, Kommunikationsstörungen und schließlich zu Distanz in der Beziehung führen. Um dies zu vermeiden, müssen Paare zusammenarbeiten, um zu verstehen, was diese Gefühle auslöst, und Wege finden, sie zu lösen, bevor sie sich zu ernsteren Problemen entwickeln. Um mit Ressentiments zu beginnen, ist es wichtig, dass beide Beteiligten die Ursache ihrer Gefühle identifizieren. Dies kann das Studium vergangener Erfahrungen, das Studium aktueller Verhaltensweisen oder das Erkennen innerer Vorurteile umfassen. Sobald die Ursache des Problems identifiziert ist, sollten Paare offen und ehrlich diskutieren, wie sie es behandeln, ohne sie zu beschuldigen oder zu verurteilen. Paare können auch von gesunden Aktivitäten wie Bewegung, Meditation oder Journaling profitieren, um ihren Stresspegel zu bewältigen.
Darüber hinaus können Paare bei Bedarf professionellen Rat einholen.
Für Paare ist es wichtig, klare Grenzen um Kommunikation und Erwartungen an Intimität zu setzen. Zum Beispiel ermöglicht es das Zuweisen einer bestimmten Zeit für intime Momente den Partnern, sich ausschließlich aufeinander zu konzentrieren, anstatt abgelenkt zu werden, wie soziale Medien oder Arbeit. Es ist auch wichtig, Bedürfnisse und Wünsche direkt miteinander zu kommunizieren, anstatt davon auszugehen, dass sie verstanden werden. Wenn sich eine der Parteien während der Intimität unwohl fühlt, sollten sie dies explizit ausdrücken und zusammenarbeiten, um sich entsprechend anzupassen. Im Allgemeinen erfordert das Arbeiten durch Ressentiments Selbstbewusstsein, Verletzlichkeit und Absicht. Indem sie die Auswirkungen von Emotionen auf Beziehungen erkennen und Schritte zur Lösung unternehmen, können Paare tiefere Verbindungen aufbauen und gleichzeitig mögliche Konflikte zwischen ihnen reduzieren.
Welche Rolle spielt Ressentiments bei der Schaffung von Distanz während der Intimität, und wie kann sie beseitigt werden?
In romantischen Beziehungen entsteht oft Groll, wenn Partner das Gefühl haben, dass ihre Bedürfnisse von ihrem Partner nicht befriedigt werden oder sie Ungerechtigkeit oder Misshandlung wahrnehmen. Dies kann zu Gefühlen von Frustration, Schmerz und Wut führen, die ein Gefühl emotionaler Distanz zwischen ihnen erzeugen können. Groll ist besonders schwierig, weil es eine komplexe Emotion ist, die sowohl negative als auch positive Gedanken und Gefühle gegenüber dem Partner beinhalten kann.