Na era digital atual, as redes sociais tornaram-se parte integrante da vida das pessoas. Desde a partilha de fotos até a comunicação com amigos e família, é difícil imaginar uma vida sem redes sociais.
Esta ligação permanente pode ter consequências involuntárias para a saúde mental e para a imagem corporal. As pessoas se comparam constantemente com outros online e sentem pressão para se adequar a certos padrões de beleza. Esta pressão pode causar uma sensação de inadequação e baixa autoestima que pode se manifestar durante momentos íntimos. A prevalência de pornografia e entretenimento para adultos também contribui para o autocontrole crônico, fazendo com que as pessoas sintam que precisam de satisfazer certas expectativas.
Autocontrole crônico durante a intimidade
Autocontrole crônico se aplica a um ato de monitoramento contínuo de si mesmo e de suas ações sobre eventuais falhas ou imperfeições. Este comportamento torna-se problemático quando atrapalha o funcionamento normal e leva a pensamentos e emoções negativos. Durante a intimidade, o auto-comportamento crônico pode tomar várias formas, incluindo focar demais na aparência, preocupar-se com o funcionamento e tentar satisfazer as necessidades dos outros em vez das suas próprias necessidades. Isso também pode incluir a verificação obsessiva de redes sociais ou outras plataformas online que fortalecem certas ideias sobre sexualidade e relacionamentos.
Aparência
Muitas pessoas lutam com a sua aparência devido à pressão pública para atender a certos padrões de beleza. As redes sociais são repletas de imagens de corpos idealizados, o que faz com que as pessoas se sintam inadequadas e menos atraentes. Ao entrar na intimidade, essas inseguranças podem entrar em jogo, levando à ansiedade e à insegurança. As pessoas podem se concentrar excessivamente na forma do seu corpo, tamanho, textura da pele ou cabeludo, em vez de desfrutar do momento. Eles podem sentir pressão para executar uma determinada maneira ou vestir-se de uma determinada forma para atender às expectativas da sociedade. Estes sentimentos podem causar desconforto e até impedir sua plena presença durante momentos íntimos.
Preocupação com desempenho
Preocupação com desempenho é outro problema comum relacionado com a auto-vigilância crônica durante a intimidade. As pessoas podem preocupar-se em não satisfazer as expectativas de um parceiro ou não realizar certos desejos. Eles podem se concentrar demais no que devem fazer, em vez de se comunicar emocionalmente e fisicamente com o seu parceiro. Este tipo de ansiedade pode se manifestar como tensão física, dificuldade para alcançar o orgasmo ou mesmo disfunção erétil. Também pode levar a pensamentos negativos, como «Não sou bom o suficiente» ou «O meu parceiro vai-se afastar de mim se eu não cumprir as suas expectativas».
Outros fatores
Além das redes sociais e pornografia, outros fatores podem promover o autoatendimento crônico durante a intimidade. As crenças sociais sobre papéis de gênero e sexualidade podem influenciar a forma como as pessoas olham para si mesmas e para os seus parceiros.
Mensagens heteronormativas podem pressionar as mulheres a cometer certas ações, estigmatizando os homens que as desejam. Trauma sexual, experiência passada e fundo cultural podem afetar o nível de conforto da pessoa em momentos íntimos. Todos estes fatores podem levar a um ciclo de autocrítica e insegurança em si mesmo que atrapalha relações saudáveis e intimidade.
Autoconhecimento crônico durante a intimidade é um problema complexo que requer atenção e compreensão. Reconhecendo o papel das redes sociais, da imagem corporal e da pressão social, as pessoas podem começar a recorrer aos seus sentimentos e trabalhar em direção a uma maior aceitação de si mesmas.Grupos de terapia e apoio podem fornecer recursos valiosos para aqueles que lutam contra este problema. A comunicação aberta com os parceiros também é essencial para o fortalecimento da confiança e do respeito mútuo nas relações. À medida que estamos focados no nosso mundo digital, é muito importante lembrar que a verdadeira ligação vem da presença e da autenticidade, e não de nos compararmos com os outros ou de tentarmos corresponder a padrões irrealistas.
Como é que a imagem corporal e a influência dos meios de comunicação se cruzam para criar uma autoimagem crônica durante a intimidade?
Foi demonstrado que a imagem corporal e os meios de comunicação desempenham um papel importante no impacto sobre a percepção corporal das pessoas, resultando em monitoramento e avaliação constante da aparência. Este fenômeno é frequentemente chamado de «auto crônica», e pode ter consequências negativas para a saúde mental e física.