在现代数字时代，社交媒体已成为人们生活不可或缺的一部分。从分享照片到与朋友和家人聊天，很难想象没有社交媒体的生活。这种持续的联系可能对心理健康和身体形象产生意想不到的后果。人们一直在网上将自己与其他人进行比较，并感受到满足某些美容标准的压力。这种压力可能导致在亲密时刻可能表现出的不足感和自尊心低下。成人色情和娱乐的盛行也促进了长期的自我控制，使人们感到自己需要满足某些期望。在亲密关系中的慢性自我控制慢性自我控制是指持续监测自身及其行为是否存在缺陷或不完善的行为。当这种行为干扰正常功能并导致负面思想和情感时，会出现问题。在亲密关系中，慢性自我观察可以采取多种形式，包括过于专注于外观，担心工作能力，并试图满足他人的需求而不是自己的需求。这也可能涉及对社交媒体或其他在线平台的侵入性检查，这些平台增强了有关性和关系的某些想法。外观
很多人都在为满足某些美容标准的公众压力而挣扎。社交媒体供稿中充斥着理想化身体的图像，使人们感到不足和吸引力降低。通过进入亲密关系，这些不安全感可能会发挥作用，从而导致焦虑和自我怀疑。人们可能过度关注自己的身体形状，大小，皮肤质地或毛茸茸而不是享受时刻。他们可能会感到有压力去做某种方式，或者穿着某种方式来满足社会的期望。这些感觉会导致不适，甚至在亲密的时刻干扰他们的充分存在。
性能焦虑
性能焦虑是在亲密关系中长期自我监控的另一个常见问题。人们可能担心他们不会满足伴侣的期望或满足某些愿望。他们可能过于关注应该做的事情，而不是与伴侣进行情感和身体交流。这种类型的焦虑可以表现为身体紧张，难以达到性高潮，甚至勃起功能障碍。这也可能导致消极的想法，例如"我不够好"或"如果我没有达到他们的期望，我的伴侣就会离开我"。除社交网络和色情制品外，其他因素还可能导致在亲密关系中长期自我服务。关于性别角色和性行为的社会信仰可能会影响人们看待自己和伴侣的方式。
异规范性信息可能会给女性施加压力，要求她们通过污名化想要她们的男性来采取某些行动。性创伤，过去的经历和文化背景可能会影响个人在亲密时刻的舒适度。所有这些因素都可能导致自我批评和自我怀疑的循环，从而干扰健康的关系和亲密关系。近距离的慢性自我观察是一个需要注意和理解的复杂问题。通过认识到社交媒体，身体形象和社区压力的作用，人们可以开始转向自己的感受，并努力使自己更加接受。治疗和支持小组可以为那些与这个问题作斗争的人提供宝贵的资源。与合作伙伴的公开沟通对于建立关系中的信任和相互尊重也很重要。当我们专注于我们的数字世界时，重要的是要记住，真正的联系来自存在和真实性，而不是将自己与他人进行比较或试图达到不切实际的标准。
身体形象和媒体的影响如何重叠，在亲密关系中产生慢性自我观察？
已经表明，身体形象和媒体在影响人们对身体的看法方面发挥着重要作用，从而导致对外观的持续监测和评估。这种现象通常被称为"慢性自我观察"，并且可能对身心健康产生负面影响。