Muitas pessoas acreditam que a autoestima e a confiança na sua própria sexualidade são importantes para aumentar a confiança nas relações. Se você é bom para si mesmo e para o seu corpo, pode ser mais fácil abrir-se a outra pessoa e deixá-lo ver todos os lados do que você é - incluindo o seu lado sexual. As pessoas que não têm confiança podem tentar iniciar momentos íntimos ou falar abertamente sobre o que querem do seu parceiro, porque têm medo de rejeição ou condenação.
No entanto, trabalhar para melhorar sua confiança sexual pode levar a uma melhor comunicação, uma forma de fortalecer a confiança sexual - aprender mais sobre anatomia sexual e práticas de livros ou sites educacionais como https://www.sexualconfidence.com/. Compreender como o seu corpo funciona pode ajudá-lo a comunicar claramente as necessidades e os limites com os parceiros, bem como a aprender coisas novas juntos. Exercícios autoconfiantes podem aumentar o prazer e reduzir a ansiedade em torno do sexo solo, o que pode levar a um maior conforto com o parceiro. Tocar confortavelmente e sentir-se fora do sexo também ajuda; tente massagem, ioga, meditação ou outras ações que se dirijam à sensação do seu corpo.
Linguagem corporal e sinais não verbais desempenham um grande papel na construção de uma atração sexual e conexão entre duas pessoas. Demonstrar confiança através da postura, contato visual e tom de voz indica que você está confortável para expressar o desejo e assumir o controle quando necessário. Focar-se na respiração e na técnica de relaxamento pode acalmar os nervos antes de qualquer tipo de intimidade, para que não se jogue em qualquer coisa prematuramente ou se impeça devido à insegurança.
Finalmente, lembre-se que todos têm preferências diferentes para sexo; não há uma maneira «correta» de fazê-lo. Não se compare com os outros e não se pressionar para atuar perfeitamente cada vez. Se alguma coisa estiver errada, seja honesto com o seu parceiro sobre o que você precisa ou precisa em vez disso - isso fortalece a confiança ao longo do tempo, quando eles concluem que você também prioriza o seu prazer. Através da prática e comunicação, qualquer pessoa pode melhorar sua confiança sexual e trazer mais alegria para suas relações.
A confiança sexual pode melhorar a confiança relacional?
A confiança sexual pode influenciar a confiança relacional de várias formas. Alguns estudos indicam que as pessoas que se sentem mais confiantes em relação ao seu corpo e vida sexual são menos invejosos do relacionamento passado de seu parceiro, o que pode levar a um maior sentimento de confiança e segurança nas relações. Além disso, pessoas com mais autoestima tendem a ter melhores habilidades de comunicação, o que pode ajudar a fortalecer os laços entre os parceiros.