许多人认为，对自己的性行为的高度自尊和自信对于建立关系中的信任至关重要。如果你很好地对待自己和身体，可以更容易地向其他人开放，让他看到你是谁的所有方面-包括你的性感方面。缺乏信心的人可能难以引发亲密的时刻，或者公开谈论他们想要伴侣的东西，因为他们害怕被拒绝或谴责。但是，努力改善你的性自信可以带来更好的沟通，一种增强性自信的方法-从书籍或教育网站（例如https://www.sexualconfidence.com/.中了解更多有关性解剖学和实践的信息/.了解您的身体如何工作，可以帮助您与合作伙伴清楚地传达需求和界限，并能够一起探索新事物。自我满足的运动可以增加愉悦感，减少围绕个人性行为的焦虑，这可能导致与伴侣的舒适度更高。舒适的触感和性爱之外的感觉也有帮助。尝试按摩、瑜伽、冥想或其他旨在感觉身体的活动。身体语言和非语言信号在两个人之间建立性吸引力和联系方面发挥着重要作用。通过姿势，眼神接触和语音语气表现出信心，表明您很乐意表达愿望并在需要时控制。专注于呼吸和放松技术可以在任何类型的亲密关系之前安抚神经，这样你就不会因为不安全感而过早地冲进任何东西或退缩。最后，请记住，每个人都有不同的性偏好；没有"正确"的方法来做到这一点。不要把自己比作别人，不要强迫自己每次都完美地表演。如果出现问题，对您的合作伙伴诚实对待您需要或需要的东西-这会随着时间的推移建立信任，当他们得出结论认为您也优先考虑您的乐趣时。通过实践和沟通，任何人都可以提高自己的性信心，并为他们的关系带来更多的快乐。
性信心能改善关系信任吗？
性自信可以通过多种方式影响关系自信。一些研究表明，对自己的身体和性生活感到更加自信的人不太可能羡慕伴侣过去的关系，这可能导致在关系中产生更大的信任和安全感。此外，自尊心水平较高的人往往具有更好的沟通技能，这可能有助于加强伴侣之间的联系。