A resistência refere-se à capacidade humana de se recuperar rapidamente de fracassos ou problemas que podem surgir no dia a dia. No exército, as pessoas são frequentemente submetidas a fatores estressantes, como experiência de combate, implantação e separação familiar. Estes fatores podem ter um efeito negativo na saúde mental deles, o que pode afetar o seu bem-estar geral e funcionamento. O acesso a redes interpessoais suportadas é crucial para aumentar a resistência entre os militares.
A resistência pessoal desempenha um papel vital no sucesso e sobrevivência de indivíduos nas forças armadas. As pessoas sustentáveis tendem a ser mais adaptáveis, flexíveis e capazes de lidar com as dificuldades que enfrentam enquanto trabalham nas Forças Armadas. Eles podem superar os desafios e continuar a funcionar, mesmo quando enfrentam grandes obstáculos. Esta característica permite que eles lidem melhor com situações de estresse e cumpram seus deveres efetivamente. O nível de resistência pessoal varia de acordo com as suas origens, qualidades pessoais, mecanismos de superação de dificuldades e sistemas de apoio social.
Aqueles que desenvolveram habilidades fortes para superar dificuldades e capacidade de regulação emocional provavelmente serão mais resistentes do que outros que não têm esses atributos.
Redes interpessoais se referem aos laços sociais entre pessoas, como amigos, colegas e familiares. Os laços interpessoais oferecem apoio emocional, amizades e encorajamento em tempos difíceis. Oferecem um sentimento de pertencimento e segurança, reduzindo a ansiedade e o isolamento. Estas redes também fornecem recursos e informações que podem ajudar as pessoas a lidar com os problemas. Por isso, o acesso a redes interpessoais suportadas é essencial para a sustentabilidade pessoal. Estudos mostram que os militares com fortes laços sociais são mais propensos a se recuperar rapidamente de traumas ou estresse sofridos em comparação com aqueles que não têm essa relação.
Os militares podem desenvolver a sustentabilidade através de várias estratégias, incluindo a prática de conscientização, atividades físicas, o pedido de assistência profissional e o fortalecimento das relações interpessoais. A consciência envolve atenção aos seus pensamentos e sentimentos sem julgamentos, o que ajuda a reduzir as emoções negativas e melhorar o bem-estar mental. A atividade física libera endorfinas que contribuem para o sentimento positivo e aliviam o estresse. A assistência profissional de consultores ou terapeutas também pode ajudar as pessoas a gerenciar suas emoções e desenvolver mecanismos saudáveis para superar as dificuldades. O fortalecimento das relações interpessoais através do tempo com os entes queridos, da participação em eventos sociais e da adesão a grupos sociais pode aumentar a sustentabilidade pessoal.
A sustentabilidade pessoal e o acesso a redes interpessoais suportadas estão intimamente ligados ao fortalecimento da saúde mental entre os militares. As pessoas sustentáveis tendem a estar mais preparadas para lidar com os problemas, enquanto as pessoas que têm acesso a redes interpessoais sustentáveis se recuperam mais rapidamente. Os militares devem procurar formas de melhorar a sua sustentabilidade e desenvolver laços significativos com outras pessoas para prosperar durante e fora do serviço.
Qual é a relação entre a sustentabilidade pessoal e o acesso a redes interpessoais suportadas nas forças armadas?
A sustentabilidade pessoal compreende a capacidade de lidar com situações de estresse baseadas em recursos internos, como pensamento positivo, habilidades para resolver problemas, auto-eficácia, suporte social e flexibilidade. No contexto militar, é importante que as pessoas desenvolvam e mantenham a sua sustentabilidade para resolver problemas de vida útil, incluindo radiação de combate, eventos traumáticos, implementação prolongada e transição do serviço ativo para a vida civil.