La resistenza si riferisce alla capacità di una persona di recuperare rapidamente da fallimenti o problemi che possono verificarsi nella vita quotidiana. Nell'esercito, le persone sono spesso esposte a fattori stressanti, come l'esperienza di combattimento, l'installazione e la separazione dalla famiglia. Questi fattori possono avere un impatto negativo sulla loro salute mentale, che può influenzare il loro benessere generale e la loro operatività. L'accesso alle reti interpersonali di supporto è fondamentale per aumentare la resilienza tra i militari.
La sostenibilità personale svolge un ruolo fondamentale nel successo e nella sopravvivenza degli individui nelle forze armate. Le persone sostenibili tendono ad essere più adatte, flessibili e in grado di affrontare efficacemente le difficoltà che incontrano durante il loro servizio nelle forze armate. Possono affrontare le sfide e continuare a funzionare anche quando affrontano ostacoli significativi. Questa caratteristica permette loro di gestire meglio le situazioni di stress e di svolgere efficacemente le loro responsabilità. Il livello di resistenza personale varia tra le persone, a seconda della loro origine, della loro personalità, dei meccanismi per superare le difficoltà e dei sistemi di assistenza sociale.
Coloro che hanno sviluppato una forte capacità di superare le difficoltà e la capacità di regolazione emotiva probabilmente saranno più resistenti di altri che non hanno questi attributi.
Le reti interpersonali riguardano le relazioni sociali tra persone, come amici, colleghi e familiari. I legami interpersonali offrono supporto emotivo, amicizia e incoraggiamento in momenti difficili. Offrono un senso di appartenenza e sicurezza, riducendo l'ansia e l'isolamento. Queste reti forniscono anche risorse e informazioni che possono aiutare le persone ad affrontare i problemi. Pertanto, l'accesso alle reti interpersonali supportate è fondamentale per la stabilità personale. Gli studi dimostrano che i militari con forti legami sociali sono più propensi a riprendersi rapidamente da traumi o stress subiti rispetto a coloro che non hanno questa relazione.
I militari possono sviluppare la sostenibilità attraverso diverse strategie, tra cui la pratica della consapevolezza, l'attività fisica, la richiesta di assistenza professionale e il rafforzamento delle relazioni interpersonali. La consapevolezza implica l'attenzione ai propri pensieri e sentimenti senza giudizio, contribuendo a ridurre le emozioni negative e migliorare il benessere mentale. L'attività fisica rilascia endorfine che favoriscono l'atteggiamento positivo e alleviano lo stress. L'assistenza professionale di consulenti o terapisti può anche aiutare le persone a gestire le loro emozioni e sviluppare meccanismi sani per superare le difficoltà. Il rafforzamento delle relazioni interpersonali attraverso il tempo con i propri cari, la partecipazione alle attività sociali e l'adesione ai gruppi sociali può aumentare la sostenibilità personale.
La sostenibilità personale e l'accesso alle reti interpersonali supportate sono strettamente collegati nel promuovere la salute mentale tra i militari. Le persone sostenibili tendono a essere meglio preparate per affrontare i problemi, mentre le persone che hanno accesso a reti interpersonali di supporto si riprendono più rapidamente. I militari devono cercare modi per aumentare la loro resilienza e sviluppare legami significativi con altre persone per prosperare durante e fuori il servizio.
Qual è il legame tra la resilienza personale e l'accesso alle reti interpersonali di supporto nelle forze armate?
La resilienza personale si riferisce alla capacità di gestire situazioni di stress basandosi su risorse interne, come il pensiero positivo, la capacità di risolvere problemi, l'autosufficienza, il supporto sociale e la flessibilità. In un contesto militare, è importante che le persone sviluppino e mantengano la loro resilienza per affrontare i problemi di vita, tra cui le radiazioni da guerra, gli eventi traumatici, l'implementazione prolungata e la transizione dal servizio attivo alla vita civile.