Respeito é um aspecto importante de todas as relações saudáveis, seja romântica, platônica ou profissional. Quando as pessoas sentem que são tratadas com respeito, muitas vezes têm um nível maior de satisfação, confiança e comprometimento em relação à pessoa ou grupo com quem interagem.
Quando as diferenças surgem, pode ser difícil manter essa sensação de respeito. Na verdade, a maioria dos argumentos começa com desrespeito às opiniões ou crenças do outro. Isso pode levar a sentimentos, ressentimentos e até a uma separação ou rescisão. Então, como podemos garantir o respeito mútuo nestes tempos? A chave está na compreensão dos fundamentos emocionais que promovem o respeito.
Uma dessas bases é a compaixão. A empatia implica colocar-se no lugar dos outros e tentar compreender a perspectiva deles. Quando você encara as diferenças com empatia, é mais provável que veja coisas do ponto de vista do seu parceiro que o ajudem a encontrar uma linguagem comum e resolver conflitos de forma pacífica.
Se o seu parceiro tem opiniões políticas diferentes de você, tente imaginar como a vida pode ser para eles dentro desta política e por que eles podem ter acreditado nela. Isso ajudará a avaliar o seu ponto de vista e encontrar formas de transigir sem comprometer os seus próprios valores.
Outra base é a consciência. A consciência de si mesmo significa compreender os próprios pensamentos, sentimentos e motivações, e saber como o seu comportamento afeta os outros. Quando se percebe, tem menos chances de atacar ou dizer coisas ofensivas durante uma discussão. Em vez disso, você assumirá a responsabilidade pelas suas ações e estará aberto ao feedback do parceiro.
Se você notou que se defendeu, faça um passo atrás e confira a sua reação. Então pense como suas palavras e ações podem ser interpretadas por seu parceiro, e tente corrigir qualquer mal-entendido.
A comunicação é necessária para manter o respeito mútuo. A comunicação eficaz inclui uma audiência ativa, um discurso claro e o uso das alegações «eu» em vez de «tu». Também significa não interromper, criticar ou culpar outra pessoa. Se você se sentir partido durante uma discussão, faça uma pausa e volte mais tarde quando os dois lados estiverem calmos. Você também pode tentar usar sinais não verbais como contato visual, linguagem corporal e tom de voz para mostrar que você está envolvido na conversa. Assim você vai criar um espaço seguro para expressar emoções e encontrar soluções.
Respeito mútuo requer compreensão dos fundamentos emocionais da empatia, consciência e comunicação. Ao desenvolver estes traços, podemos superar as diferenças com graça e respeito, acabando por fortalecer as nossas relações. Lembre-se de que o respeito não é apenas um acordo permanente um com o outro - é uma avaliação das perspectivas do outro e um trabalho conjunto para encontrar pontos de convergência. Assim, na próxima vez que discordarem de alguém, concentrem-se no desenvolvimento dessas qualidades fundamentais e observem como as vossas relações são fortes.
Quais são os fundamentos emocionais que contribuem para o respeito mútuo durante as diferenças?
O respeito envolve a aceitação da opinião de outra pessoa e uma atitude educada. Em tempos de discórdia, é importante reconhecer que cada parte envolvida tem o seu ponto de vista, a sua experiência e as suas crenças que formam os seus pontos de vista. O respeito mútuo pode ser estabelecido pelo reconhecimento dessas diferenças e abertura às perspectivas alternativas. Isso requer uma audiência ativa e empatia entre ambas as partes envolvidas.