Manter o bem-estar psicológico é importante para todas as pessoas, mas pode ser particularmente difícil para os adolescentes que são orientados em situações sociais eticamente complexas. Estas situações podem incluir encontros, pressões de seus pares, abusos ou outros fatores que desafiam seus valores e crenças.
Existem várias estratégias que os adolescentes podem usar para ajudá-los a permanecer mentalmente saudáveis e evitar efeitos negativos, como ansiedade, depressão ou toxicomania.
Uma das estratégias é praticar a conscientização, que inclui atenção aos seus pensamentos, sentimentos e sensações corporais sem condenação. A atenção permite que os adolescentes observem suas reações a situações difíceis sem enfrentar modelos negativos de pensamento.
Se o adolescente está preocupado com o encontro, ele pode fazer algumas respirações profundas e se concentrar em seus sentimentos físicos para se justificar neste momento.
Outra estratégia é desenvolver habilidades fortes para superar as dificuldades. As habilidades de coparticipação são maneiras de combater o estresse que não afetam a saúde mental a longo prazo. Adolescentes que aprenderam mecanismos eficazes de superação de dificuldades, como exercícios físicos, registro ou comunicação com adultos em quem confiam serão melhor preparados para lidar com situações difíceis quando eles surgem.
Melhorar a sustentabilidade é fundamental para manter o bem-estar psicológico. A resiliência compreende a capacidade de se recuperar das adversidades e de se adaptar a novas circunstâncias. Os adolescentes podem aumentar a resistência, agradecendo, desenvolvendo otimismo e estabelecendo metas realistas. Eles também devem aprender a identificar e desafiar falas negativas sobre si mesmos que podem minar sua confiança e motivação.
Pedir apoio a amigos e familiares também pode contribuir para o bem-estar psicológico. Os adolescentes que têm uma rede social forte sentem-se mais conectados e apoiados mesmo em tempos difíceis. O apoio social pode vir de amigos, pais, professores ou outros mentores.
Manter o bem-estar psicológico ao navegar em situações sociais eticamente complexas requer uma combinação de atenção, habilidades para superar dificuldades, sustentabilidade e suporte social. Ao desenvolver essas estratégias, os adolescentes podem navegar mais facilmente em situações difíceis e evitar efeitos negativos, como ansiedade, depressão ou toxicomania.
Quais são as estratégias que permitem aos adolescentes manter o bem-estar psicológico envolvido em situações sociais eticamente complexas?
A adolescência é um período crítico de desenvolvimento que pode ser caracterizado por uma maior consciência social e busca da independência dos pais. Esta transição traz novos desafios, porque os jovens procuram estabelecer sua identidade e orientar-se em relações interpessoais cada vez mais complexas. As exigências éticas nestas condições podem tomar várias formas, incluindo pressões de seus pares, expectativas acadêmicas e compromissos familiares.