心理的な幸福を維持することはすべての人々にとって重要ですが、倫理的に困難な社会的状況をナビゲートする青年にとっては特に困難なことがあります。これらの状況は、日付を含めることができます、仲間の圧力、いじめや彼らの価値と信念に挑戦する他の要因。
十代の若者たちは、精神的に健康を維持し、不安、うつ病、または薬物乱用などの悪影響を避けるために使用できるいくつかの戦略があります。
一つの戦略はマインドフルネスを実践することです、それは自分の思考に注意を払うことを含みます、感情、判断なしで身体感覚。マインドフルネスは、10代の若者が否定的な思考パターンに直面することなく、困難な状況への反応を観察することができます。
ティーンエイジャーがデートに不安を感じている場合、彼らはいくつかの深呼吸を取り、瞬間に自分自身を確立するために自分の物理的な感情に焦点を当てることができます。もう一つの戦略は、強力な対処スキルを開発することです。コーピングスキルとは、長期的なメンタルヘルスに影響を与えないストレス要因への対処方法を指します。運動、ジャーナリング、信頼できる大人との交流など、効果的な対処メカニズムを習得した青年は、彼らが発生したときに困難な状況に対処するためのより良い装備になるでしょう。
建物の回復力は、心理的幸福を維持するために重要です。レジリエンスとは、逆境から回復し、新しい状況に適応する能力を指します。青年は感謝の気持ちを示し、楽観主義を育み、現実的な目標を設定することによって回復力を築くことができます。彼らはまた、彼らの自信と動機を損なうことができる自分自身についての否定的な会話を識別し、挑戦することを学ぶ必要があります。
友人や家族からのサポートを求めることも心理的な幸福に貢献することができます。強いソーシャルネットワークを持っているティーンエイジャーは、困難な時期でも接続され、サポートされていると感じる可能性が高くなります。ソーシャルサポートは、友人、両親、教師や他のメンターから来ることができます。
倫理的に困難な社会状況をナビゲートするときの心理的幸福を維持するには、マインドフルネス、対処スキル、回復力、社会的支援の組み合わせが必要です。これらの戦略を開発することにより、青年は困難な状況をより簡単にナビゲートし、不安、うつ病、または薬物乱用などの悪影響を避けることができます。
倫理的に困難な社会的状況に従事することによって、青年が心理的幸福を維持できるようにするための戦略は何ですか？
思春期は、社会的意識の向上と親からの独立の欲求によって特徴付けることができる開発の重要な時期です。この移行は、若者が自分のアイデンティティを確立し、ますます複雑な対人関係をナビゲートしようとするとき、それに新しい挑戦をもたらします。そのような環境における倫理的要件は、仲間の圧力、学術的期待、家族のコミットメントなど、多くの形態をとることができます。