保持心理健康对所有人都很重要，但对于在道德上困难的社会环境中导航的青少年来说，这可能特别困难。这些情况可能包括约会，同伴压力，欺凌或其他挑战其价值观和信念的因素。青少年可以采取几种策略来帮助他们保持心理健康并避免负面影响，例如焦虑，抑郁或药物滥用。一种策略是练习正念，包括关注自己的思想，感觉和身体感觉而不会受到谴责。注意力使青少年能够观察他们对复杂情况的反应，而无需面对负面的思维模式。
如果这名少年对约会感到焦虑，他可以呼吸一些深度，专注于自己的身体感受，以适应目前的状况。其他策略是培养强大的克服困难的技能。对等技能是指处理不影响长期心理健康的压力源的方法。已经掌握了克服困难的有效机制（例如运动，日记或与信任的成年人交往）的青少年将做好更好的准备，以应对出现困难的情况。提高复原力对于维持心理健康至关重要。可持续性是指从逆境中恢复并适应新情况的能力。青少年可以通过表示感激、发展乐观和设定现实目标来增强复原力。他们还必须学会识别和挑战关于自己的负面言论，这可能会破坏他们的信心和动力。寻求朋友和家人的支持也可以促进心理健康。拥有强大社交网络的青少年即使在困难时期也更容易感受到联系和支持。社会支持可能来自朋友，父母，老师或其他导师。
在道德上具有挑战性的社会环境中航行时，要保持心理健康，需要注意力，克服困难的技能，可持续性和社会支持的结合。通过制定这些战略，青少年可以更容易地在困难的情况下导航，避免焦虑、抑郁或药物滥用等负面影响。
哪些策略允许青少年通过参与道德上困难的社会状况来维持心理健康？
青春期是发展的关键时期，其特点可能是提高社会认识和寻求脱离父母的独立。这种转变带来了新的挑战，因为年轻人试图建立自己的身份并驾驭日益复杂的人际关系。在这种情况下，道德要求可以采取多种形式，包括同伴压力，学术期望和家庭承诺。