A redução gradual da gravidade física nas relações românticas é um fenômeno natural na maioria dos casais. Com o passar do tempo, os sentimentos e desejos que já estiveram presentes podem desaparecer, deixando para trás uma ligação emocional que ainda é forte, mas não é mais alimentada pelo prazer físico. Isto pode ser um ajuste difícil para ambos os parceiros, pois eles devem aprender a se orientar em sua dinâmica de mudança, mantendo a sua conexão.
No entanto, há várias maneiras de os casais se adaptarem psicologicamente a esta mudança e continuarem a se aproximar, apesar da alteração de sua conexão física.
Uma maneira de lidar com a perda de desejo físico é focar em outros aspectos da relação que trazem alegria e satisfação.
Por exemplo, casais podem passar mais tempo fazendo ações intelectualmente estimulantes, como discutir livros, filmes ou eventos atuais. Eles também podem priorizar a diversão compartilhada de qualidade, seja através de passatempo compartilhado ou apenas passando o tempo em casa um com o outro. Com foco nos aspectos não sexuais das suas relações, os parceiros podem aprofundar a sua intimidade emocional e criar uma base mais sólida para o seu futuro conjunto.
Outra abordagem consiste em explorar novas formas de intimidade física que não estão relacionadas com a atividade sexual. Alguns casais acreditam que abraçar, ficar de mãos dadas ou simplesmente estar fisicamente perto pode proporcionar conforto e calor sem necessariamente levar ao sexo. Outros podem desfrutar de toques sensuais ou massagens que não são claramente sensuais, mas ainda assim contribuem para a intimidade e conexão. Experimentando vários tipos de afeto físico, os parceiros podem adaptar-se à natureza em mudança de suas relações e encontrar novas formas de expressar o seu amor e apoio um ao outro.
É importante que ambos os parceiros informem abertamente sobre seus sentimentos e necessidades durante esta transição. Falar honestamente sobre o que eles estão experimentando e para onde querem que as relações vão pode ajudá-los a se concentrar nos desafios de mudar os desejos e expectativas. Pode ser difícil, mas é importante para manter a confiança e a compreensão nas relações. Os parceiros devem estar preparados para ouvir os problemas uns dos outros e trabalhar juntos para encontrar soluções que funcionem para ambos.
Finalmente, para ambos os parceiros é fundamental cuidar de si mesmos emocionalmente e fisicamente. Isso pode incluir aulas de paixões pessoais, pedir terapia ou aconselhamento ou participar de atividades de autoatendimento. Também é importante evitar comparar suas relações atuais com relações passadas ou versões idealizadas de romance. Em vez disso, eles devem se concentrar em celebrar seu vínculo único e tudo o que construíram juntos ao longo do tempo.
Finalmente, a adaptação psicológica para mudar o desejo físico requer paciência, comunicação e vontade de explorar novas formas de comunicação. Embora isso possa exigir algum ajuste, os casais capazes de orientar esta mudança podem aprofundar a sua intimidade emocional e criar uma base sólida para uma relação duradoura e plena.
Como os parceiros se adaptam psicologicamente quando os desejos físicos desaparecem, mas a intimidade emocional permanece forte?
Os parceiros que enfrentam essa situação podem considerá-la difícil, porque sentem a perda e a separação com o seu relacionamento. A falta de intimidade física pode levá-los a questionar a sua compatibilidade e perguntar-se se ainda têm o mesmo nível de compromisso. Eles também podem lutar contra o sentimento de rejeição e inadequação, especialmente se um parceiro se sentir mais desejado do que o outro.