La graduale riduzione dell'attrazione fisica nelle relazioni romantiche è un fenomeno naturale che si verifica nella maggior parte delle coppie. Con il passare del tempo, i sentimenti passionali e i desideri che un tempo erano presenti possono scomparire, lasciando alle spalle un legame emotivo che è ancora forte, ma non più alimentato dal piacere fisico. Questo può essere un aggiustamento complesso per entrambi i partner, poiché devono imparare a orientarsi nella loro dinamica in evoluzione, mantenendo la propria connessione.
Tuttavia, ci sono diversi modi in cui le coppie possono adattarsi psicologicamente a questo cambiamento e continuare ad avvicinarsi nonostante il cambiamento del loro legame fisico.
Uno dei modi per affrontare la perdita di desiderio fisico è concentrarsi su altri aspetti delle relazioni che offrono gioia e soddisfazione.
Ad esempio, le coppie possono passare più tempo a fare attività di stimolo intellettuale, come parlare di libri, film o eventi in corso. Possono anche dare la priorità al divertimento collaborativo di qualità, che si tratti di passatempi condivisi o semplicemente passare il tempo a casa l'uno con l'altro. Concentrandosi sugli aspetti non sessuali delle loro relazioni, i partner possono approfondire la loro intimità emotiva e creare una base più solida per il loro futuro congiunto.
Un altro approccio è quello di studiare nuove forme di intimità fisica che non sono associate all'attività sessuale. Alcune coppie pensano che abbracciare, tenere per mano o semplicemente essere fisicamente vicino può fornire comfort e calore, senza necessariamente portare al sesso. Altri possono godere di tocchi sensuali o massaggi che non sono chiaramente sexy, ma favoriscono comunque l'intimità e il legame. Sperimentando diversi tipi di attaccamento fisico, i partner possono adattarsi alla natura mutevole della loro relazione e trovare nuovi modi per esprimere il loro amore e il loro sostegno l'uno all'altro.
È importante per entrambi i partner comunicare apertamente i propri sentimenti e le proprie esigenze durante questa transizione. Parlare onestamente di ciò che stanno sperimentando e dove vogliono che le relazioni vadano può aiutarli a concentrarsi sui problemi del cambiamento dei desideri e delle aspettative. Può essere difficile, ma è importante per mantenere la fiducia e la comprensione nelle relazioni. I partner devono essere pronti ad ascoltare i problemi dell'altro e lavorare insieme per trovare soluzioni che funzionano per entrambi.
Infine, per entrambi i partner è fondamentale prendersi cura di se stessi emotivamente e fisicamente. Questo può includere l'attività di passioni personali, il ricorso a terapie o consulenze o la partecipazione a attività che favoriscono l'autosufficienza. È anche importante evitare di confrontare il loro rapporto attuale con le relazioni passate o le versioni idealizzate del romanticismo. Dovrebbero invece concentrarsi sulla celebrazione del loro legame unico e tutto ciò che hanno costruito insieme nel tempo.
Infine, l'adattamento psicologico al cambiamento del desiderio fisico richiede pazienza, comunicazione e la volontà di esplorare nuovi modi di comunicare. Anche se questo potrebbe richiedere qualche aggiustamento, le coppie in grado di orientarsi in questo cambiamento possono approfondire la loro intimità emotiva e creare una solida base per una relazione duratura e piena.
Come si adattano psicologicamente i partner quando i desideri fisici scompaiono, ma l'intimità emotiva rimane forte?
I partner che affrontano questa situazione possono ritenerla difficile perché si sentono in perdita e in disaccordo con le loro relazioni. La mancanza di intimità fisica può indurli a dubitare della loro compatibilità e a chiedersi se hanno ancora lo stesso livello di impegno. Possono anche combattere contro il senso di rifiuto e inadeguatezza, soprattutto se un partner si sente più desiderabile di un altro.