Microinvalidações são comentários ou ações pequenas, sutis e frequentemente involuntárias que fortalecem estereótipos negativos sobre mulheres, pessoas de cor, pessoas LGBT +, deficientes ou outros grupos marginais. Eles podem incluir rejeitar ideias de alguém, subestimar suas capacidades, recusar reconhecer suas experiências, minimizar emoções e ignorá-las na conversa. As microinvalidações podem ser difíceis de identificar e responder porque são tão comuns, mas podem ter efeitos duradouros sobre a autoconfiança e a capacidade humana.
Microinvalidações podem afastar a dignidade e a capacidade de sucesso de uma pessoa. Eles podem criar um sentimento de dúvida e insegurança, dificultando a confiança do indivíduo em sua própria intuição ou busca de objetivos. Isso pode reduzir a motivação, ansiedade, depressão e isolamento. É importante que todos percebam como as suas palavras e ações podem influenciar os outros, mesmo que pareçam triviais, e tomem medidas para desafiar as relações e comportamentos nocivos.
Um gerente que interrompe constantemente uma funcionária durante as reuniões pode fazê-la sentir que ela não merece o mesmo reconhecimento ou respeito.
Isso pode minar sua confiança em si mesma como especialista em sua área e reduzir sua disposição de se pronunciar ou se defender. Um professor que corrige um aluno de uma minoria com mais frequência do que seus pares pode minar a crença do aluno em sua inteligência e potencial acadêmico. Isso pode ter consequências duradouras para seus resultados educacionais e trajetória de carreira.
Também é importante reconhecer que as microinvalidações são frequentes em sistemas e instituições que aumentam a marginalidade.
Os candidatos a um emprego com deficiência podem sofrer pequenos preconceitos nas decisões de contratação, como fazer menos perguntas técnicas nas entrevistas ou não obter feedback sobre o seu trabalho. Isso pode criar um ciclo em que pessoas de grupos marginais aprenderão relatos negativos sobre suas habilidades e se limitarão a empregos mal remunerados ou papéis menos complexos.
Resolver o problema da microinvalidação requer um forte esforço de indivíduos e organizações para reavaliar políticas, práticas e normas culturais. Isso inclui programas de formação para sensibilizar o preconceito inconsciente, promover diferentes perspectivas e criar um ambiente onde todas as vozes são ouvidas e apreciadas. Isso inclui também responsabilizar uns aos outros pelos nossos próprios preconceitos e microagressões e aprender como reagir quando os vemos nos outros. Ao tomar essas medidas, podemos criar uma cultura de inclusão e empoderamento, onde todos tenham a capacidade de explorar plenamente o seu potencial e alcançar os seus objetivos.
Qual é o efeito das microinvalidações sobre a autoconfiança e a atividade a longo prazo?
A microinvalidação pode, com o passar do tempo, ter um impacto negativo significativo sobre a autoestima e o sentimento de poder do indivíduo, porque pode contribuir para o sentimento de inadequação, exclusão e impotência. Esta experiência recorrente pode levar as pessoas a duvidar de suas habilidades e valores, e pode até afetar sua capacidade de criar relações saudáveis com os outros que as confirmam.