Manter o envolvimento e a proximidade no gerenciamento de flutuações
Quando se trata de construir uma relação sólida, a capacidade de gerenciar as flutuações é importante.
Pode ser uma tarefa difícil quando você também está tentando manter suas necessidades e desejos individuais. É assim que você pode equilibrar essas exigências concorrentes sem comprometer nenhum dos aspectos.
Verifique se ambos os lados têm expectativas bem definidas entre si quanto ao envolvimento e intimidade. Isso inclui alinhar o que é uma atenção «suficiente» um para o outro e quanto tempo você deve passar juntos. Você pode descobrir que estabelecer limites em torno da comunicação ajuda a garantir que nenhuma pessoa se sente desrespeitada, mantendo algum espaço um do outro. É muito importante falar abertamente sobre o que você precisa do seu parceiro e como ele se sente, para que não haja mal-entendidos ou mal-entendidos entre si.
Deixe as coisas interessantes! Tente experimentar regularmente novas atividades ou experiências em conjunto - seja assistindo a um encontro uma vez por mês ou fazendo um passatempo juntos. Isso vai ajudá-lo a manter-se conectado emocionalmente, apesar de você ter diferentes gráficos ou interesses fora de um relacionamento. Você pode até agendar encontros regulares quando você faz um jantar ou faz assuntos especiais em turnos, como assistir a filmes ou jogos de mesa.
Não se esqueça de cuidar de si mesmo! Cuidar de si mesmo fisicamente, mentalmente, espiritualmente e emocionalmente garante que você permanece saudável o suficiente para recuperar o seu parceiro em todas as áreas da vida, incluindo a intimidade. Dê tempo a práticas diárias de relaxamento, tais como ioga ou meditação, que podem melhorar os níveis de estresse e melhorar o humor em geral.
Considere solicitar suporte profissional se necessário; sessões de terapia são uma ótima maneira de explorar novas estratégias quando você lida com situações difíceis, como gerenciamento de variações de relacionamento.
Lembre-se de que a relação flui e flui com o tempo. Não deixe que as mudanças temporárias causem fraturas constantes, porque nem sempre será fácil gerenciar as flutuações sem compromissos. Em vez disso, concentre-se em encontrar soluções que funcionem melhor para ambas as partes envolvidas, em vez de tomar decisões rápidas baseadas apenas em emoções de curto prazo. Seguindo estes conselhos, esperamos que tenham mais sucesso ao manter o envolvimento e a intimidade, enquanto equilibram as necessidades individuais!
Como é que as pessoas mantêm a inclusão e a intimidade controlando as flutuações?
As pessoas podem controlar as flutuações mantendo o pensamento flexível e concentrando-se nas suas relações atuais, em vez do passado. Eles devem tentar encontrar novas formas de comunicar com o seu parceiro através de ações comuns, comunicação e toque físico. Ambos os parceiros têm de estar abertos na forma como se sentem e no que precisam uns dos outros. Isso vai ajudá-los a manter-se emocionalmente conectados, mesmo quando as coisas se tornam difíceis.