Como feriados religiosos Uma família crescente pode afetar a saúde mental
A religião é uma parte importante da vida de muitas pessoas, e muitas vezes inclui festas comemorativas que são importantes para a sua fé. Para aqueles que se identificam como LGBT +, estes feriados podem ser particularmente complicados devido às expectativas culturais sobre papéis de gênero e compromissos familiares. Em alguns casos, as crenças religiosas podem fazer com que as pessoas se sintam isoladas dos membros da família que não as aceitam como são. Este isolamento pode causar problemas de saúde mental, como depressão, ansiedade e até suicídio.
Um exemplo comum é a época de Natal. Muitas famílias cristãs celebram esta festa juntas, trocando presentes e passando o tempo entre si.
Se alguém na família se identificar como LGBT +, eles podem se sentir pressionados para esconder sua verdadeira eu para evitar conflito ou rejeição. Este segredo pode afetar a saúde mental deles, levando a um sentimento de solidão, culpa e vergonha.
O mesmo se pode dizer de outras grandes festas religiosas, como Hanuka, Ramadã e Diwali. Estas festas muitas vezes envolvem grandes reuniões, onde os valores tradicionais são celebrados, o que faz com que aqueles que não se encaixem no mofo se sintam desacordados. Além do sentimento de solidão, as pessoas LGBT + também podem se sentir mais estressadas e ansiosas rodeadas por parentes que discordam da sua identidade.
Para aqueles que se afastaram dos membros da família devido à sua sexualidade ou identidade de gênero, o impacto sobre a saúde mental pode ser ainda maior. Quando alguém decide cortar os laços com a família, é difícil encontrar apoio. Sem acesso a pessoas próximas, talvez não haja ninguém a quem pedir consolo ou compreensão em tempos difíceis.
Há medidas que podem ser tomadas para mitigar o impacto negativo das festas religiosas sobre a saúde mental. Para começar, é importante lembrar que não é necessário assistir a cada evento apenas porque é considerado «tradicional». É normal recusar convites se a visita pode causar stress ou danos excessivos.
Procurar grupos de apoio ou terapia pode ajudar a garantir o senso de comunidade e pertencimento quando as famílias não podem.
É muito importante praticar o seu cuidado neste momento. Dedicar tempo a si mesmo, participar de atividades que você gosta e focar na sua própria felicidade pode ajudar a combater o sentimento de tristeza e isolamento. Lembre-se que ser fiel a si mesmo é mais importante do que corresponder às expectativas culturais, e que há muitas pessoas que vos aceitarão como vocês são.
Como as festas religiosas que enfatizam os valores familiares afetam a saúde mental dos crentes LGBT separados de seus familiares?
Feriados religiosos que enfatizam valores familiares podem ter um impacto negativo significativo na saúde mental das pessoas LGBT que estão excluídas de suas famílias. De acordo com um estudo publicado no Journal of Homosexuality, "celebrar a reunião familiar durante as festas religiosas pode ser um lembrete doloroso para muitos gays e lésbicas cujas famílias os rejeitaram.