كيف يمكن للأسرة المتنامية أن تؤثر على الصحة العقلية
الدين جزء مهم من حياة الكثير من الناس، وغالبًا ما يتضمن الاحتفال بالأعياد المهمة لعقيدتهم. بالنسبة لأولئك الذين يعتبرون LGBTQ +، يمكن أن تكون هذه العطلات صعبة بشكل خاص بسبب التوقعات الثقافية حول أدوار الجنسين والالتزامات الأسرية. في بعض الحالات، يمكن للمعتقدات الدينية أن تجعل الناس يشعرون بالعزلة عن أفراد الأسرة الذين لا يقبلون بهم على حقيقتهم. يمكن أن تؤدي هذه العزلة إلى مشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق وحتى الانتحار. أحد الأمثلة الشائعة هو موسم عيد الميلاد. تحتفل العديد من العائلات المسيحية بهذا العيد معًا، وتتبادل الهدايا وتقضي الوقت مع بعضها البعض.
إذا عرّف شخص ما في العائلة على أنه LGBTQ +، فقد يشعر بالضغط لإخفاء نفسه الحقيقي لتجنب الصراع أو الرفض. يمكن أن تؤثر هذه السرية على صحتهم العقلية، مما يؤدي إلى الشعور بالوحدة والشعور بالذنب والعار.
يمكن قول الشيء نفسه عن المهرجانات الدينية الكبرى الأخرى مثل حانوكا ورمضان وديوالي. غالبًا ما تتضمن هذه العطلات تجمعات كبيرة حيث يتم الاحتفال بالقيم التقليدية، مما قد يترك أولئك الذين لا يتناسبون مع العفن في غير محله. بالإضافة إلى الشعور بالوحدة، قد يعاني الأشخاص من مجتمع الميم أيضًا من زيادة التوتر والقلق المحاطين بالأقارب الذين يختلفون مع هويتهم.
بالنسبة لأولئك الذين أصبحوا منفصلين عن أفراد الأسرة بسبب حياتهم الجنسية أو هويتهم الجنسية، يمكن أن يكون التأثير على الصحة العقلية أكبر. عندما يقرر شخص ما قطع العلاقات مع أسرته، قد يكون من الصعب الحصول على الدعم في هذه الأوقات. بدون الوصول إلى أحبائهم، قد لا يكون هناك من يلجأ إليه للراحة أو الفهم في أوقات الحاجة. هناك خطوات يمكن اتخاذها للتخفيف من الأثر السلبي للعطلات الدينية على الصحة العقلية. بادئ ذي بدء، من المهم أن تتذكر أنك لست بحاجة إلى حضور كل حدث لمجرد أنه يعتبر «تقليديًا». من الطبيعي تمامًا رفض الدعوات إذا كانت الزيارة قد تسبب ضغطًا أو ضررًا لا داعي له.
يمكن أن يساعد العثور على مجموعات الدعم أو العلاج في توفير الشعور بالانتماء إلى المجتمع عندما لا تستطيع العائلات ذلك.
من المهم جدًا ممارسة الرعاية الذاتية في هذا الوقت. يمكن أن يساعد أخذ الوقت لنفسك، والمشاركة في الأنشطة التي تستمتع بها، والتركيز على سعادتك في محاربة مشاعر الحزن والعزلة. تذكر أن كونك صادقًا مع نفسك أكثر أهمية من تلبية التوقعات الثقافية، وأن هناك العديد من الأشخاص الذين سيقبلونك على هويتك.
كيف تؤثر الأعياد الدينية التي تؤكد القيم الأسرية على الصحة العقلية للمؤمنين من مجتمع الميم المنفصلين عن أقاربهم ؟
العطلات الدينية التي تؤكد القيم الأسرية يمكن أن يكون لها تأثير سلبي كبير على الصحة العقلية للمثليين والمثليات ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية المنفصلين عن أسرهم. وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة المثلية الجنسية، "يمكن أن يكون الاحتفال بلم شمل الأسرة خلال الأعياد الدينية بمثابة تذكير مؤلم للعديد من المثليين والمثليات الذين رفضتهم عائلاتهم.