Come le feste religiose Una famiglia in crescita può influenzare la salute mentale
La religione è una parte importante della vita di molte persone, e spesso include celebrare le feste che sono importanti per la loro fede. Per coloro che si identificano come LGBT +, queste vacanze possono essere particolarmente complicate a causa delle aspettative culturali sui ruoli di genere e gli impegni familiari. In alcuni casi, le convinzioni religiose possono far sentire le persone isolate dai membri della famiglia che non le accettano per quello che sono. Questo isolamento può portare a problemi di salute mentale come depressione, ansia e persino il suicidio.
Un esempio comune è la stagione natalizia. Molte famiglie cristiane celebrano questa festa insieme, scambiando regali e trascorrendo del tempo tra loro.
Se qualcuno in famiglia si identifica come LGBT-TQ +, possono sentire la pressione di nascondere il loro vero me per evitare il conflitto o il rifiuto. Questa segretezza può influenzare la loro salute mentale, causando un senso di solitudine, di colpa e di vergogna.
Lo stesso vale per altre grandi feste religiose come Hanuka, Ramadan e Diwali. Queste feste spesso prevedono grandi riunioni dove si celebrano i valori tradizionali, facendo sì che coloro che non si adattano alla muffa possano sentirsi impreparati. Oltre al senso di solitudine, le persone LGBT-TQ + possono anche avere un aumento di stress e ansia circondato da parenti che non sono d'accordo con la loro identità.
Per coloro che si sono allontanati dalla famiglia a causa della loro sessualità o identità di genere, l'impatto sulla salute mentale può essere ancora maggiore. Quando qualcuno decide di rompere i legami con la propria famiglia, in questi tempi è difficile trovare sostegno. Senza l'accesso alle persone care, forse non c'è nessuno a cui chiedere conforto o comprensione in momenti difficili.
Ci sono passi da fare per mitigare gli effetti negativi delle festività religiose sulla salute mentale. Per cominciare, è importante ricordare che non è necessario assistere ad ogni evento solo perché è considerato «tradizionale». È normale rifiutare gli inviti se la visita può causare eccessivo stress o danni.
Cercare gruppi di supporto o terapie può aiutare a fornire un senso di comunità e appartenenza quando le famiglie non possono.
È molto importante praticare la cura in questo momento. Dedicare tempo a te stesso, partecipare alle lezioni che ti piacciono e concentrarti sulla tua felicità può aiutare a combattere la tristezza e l'isolamento. Ricordate che essere fedeli a se stessi è più importante che soddisfare le aspettative culturali, e che ci sono molte persone che vi accetteranno per quello che siete.
In che modo le feste religiose che sottolineano i valori familiari influenzano la salute mentale dei credenti LGBT separati dai loro familiari?
Le feste religiose che sottolineano i valori familiari possono avere un notevole impatto negativo sulla salute mentale delle persone LGBT che sono allontanate dalle loro famiglie. Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Homosexuality, "celebrare le riunioni familiari durante le festività religiose può essere un doloroso richiamo per molti gay e lesbiche le cui famiglie le hanno rifiutate.