宗教的休日の仕方成長する家族は精神的健康に影響を与える可能性があります
宗教は多くの人々の生活の重要な部分であり、しばしば彼らの信仰にとって重要な休日を祝うことを含みます。LGBTQ+として認識する人のために、これらの休日は、性別の役割と家族のコミットメントについての文化的な期待のために特に挑戦することができます。場合によっては、宗教的な信条は、彼らが誰であるかのために彼らを受け入れていない家族から孤立して感じることができます。この孤立は、うつ病、不安、さらには自殺などのメンタルヘルスの問題につながる可能性があります。
一般的な例の1つは、クリスマスシーズンです。多くのクリスチャンの家族は、この休日を一緒に祝い、贈り物を交換し、互いに時間を過ごします。
家族の誰かがLGBTQ+として識別した場合、紛争や拒絶を避けるために自分の本当の自分を隠すように圧力を感じるかもしれません。この秘密は、彼らの精神的健康を犠牲にし、孤独、罪悪感、恥の感情につながる可能性があります。
ハヌカ、ラマダン、ディワリなどの他の主要な宗教祭でも同じことが言えます。これらの休日には、多くの場合、伝統的な価値観が祝われる大規模な集まりが含まれます。孤独を感じることに加えて、LGBTQ+の人々は、自分のアイデンティティに同意しない親戚に囲まれてストレスや不安を増大させることもあります。
セクシュアリティや性同一性のために家族から疎遠になった人にとって、メンタルヘルスへの影響はさらに大きくなる可能性があります。誰かが家族とのつながりを断ち切ることにしたとき、この時代には支援はなかなか得られません。愛する人へのアクセスがなければ、必要な時に慰めや理解のために頼る人はいないかもしれません。
宗教的な休日がメンタルヘルスに与える悪影響を軽減するために取ることができる手順があります。まず、すべてのイベントに参加する必要がないことを覚えておくことが重要です。訪問が不当なストレスや害を引き起こす可能性がある場合、招待を拒否することは完全に正常です。
サポートグループやセラピーを見つけることは、家族ができないときにコミュニティと帰属の感覚を提供するのに役立ちます。この時点でセルフケアを実践することは非常に重要です。自分のために時間をかけ、自分が楽しむ活動に参加し、自分の幸せに集中することは、悲しみと孤立の感情と戦うのに役立ちます。自分に忠実であることは、文化的な期待に応えることよりも重要であり、あなたが誰であるかを受け入れる多くの人々がいることを忘れないでください。
家族の価値観を強調する宗教的な休日は、親戚から分離されたLGBT信者の精神的健康にどのように影響しますか？
家族の価値観を強調する宗教的休日は、家族から疎外されているLGBTの人々の精神的健康に大きな悪影響を及ぼす可能性があります。Journal of Homosexualityに掲載された研究によると"、宗教的な休暇中に家族の再会を祝うことは、家族がそれらを拒否した多くのゲイやレズビアンの人々にとって痛ましい思い出になる可能性があります。