Expectativas românticas irrealistas podem levar a ciclos de frustração e suspensão nos laços íntimos, porque estabelecem um padrão que não é possível para qualquer pessoa se adequar de forma consistente. Essas expectativas muitas vezes incluem perfeição, afeto constante e necessidade de verificação externa, que são comportamentos pouco saudáveis que são insustentáveis na vida real. Esta expectativa leva à frustração quando essas necessidades não são atendidas, o que faz com que as pessoas considerem seus parceiros como prejudiciais e eventualmente se sintam desconectados deles.
Quando as pessoas têm expectativas românticas irrealistas, elas podem se tornar insatisfeitas com o seu parceiro se não se adequarem a esses padrões. Isso leva a um sentimento de frustração e até ressentimento com as relações. As pessoas que seguem essas expectativas podem começar a duvidar de si mesmas e de suas próprias habilidades, o que levará à insegurança de si mesmas e à baixa autoestima. Eles podem começar a se perguntar por que não conseguem encontrar alguém que responda às suas altas expectativas e perguntar-se o que se passa pessoalmente com eles. Isso pode eventualmente criar uma distância emocional entre um casal, porque cada pessoa começa a acusar o outro de não ser capaz de medir.
Com o passar do tempo, este ciclo de frustração e suspensão pode fazer com que as relações desmoronem ou desmoronem sem atingir o seu potencial total.
Expectativas irrealistas também podem impedir as pessoas de criar laços saudáveis. Se um lado segue um ideal alto demais para o seu parceiro, pode ser difícil para eles aceitar a realidade do que realmente é seu parceiro e formar uma verdadeira ligação. Em vez disso, podem manter-se emocionalmente distantes e protegidos, recusando-se a abrir-se completamente ao seu parceiro por medo de não se adequarem a estes padrões inalcançáveis. Esta falta de vulnerabilidade pode causar problemas de proximidade, impedindo o desenvolvimento de uma ligação sólida entre duas pessoas.
Para evitar ciclos de frustração e suspensão, é importante que as pessoas identifiquem e tomem em conta suas expectativas românticas. Isso pode incluir o reconhecimento de qualquer padrão de pensamento que leve a essas expectativas e o reconhecimento de que elas não são saudáveis e insustentáveis. Isso também pode incluir a busca de terapia ou aconselhamento para superar traumas passados ou outros fatores que contribuem para essas crenças.
Finalmente, as pessoas devem se concentrar em construir expectativas realistas baseadas na honestidade e na compreensão, permitindo que ambos os parceiros se sintam confortáveis, se expressando livremente e participando de uma comunicação saudável.
Como é que as expectativas românticas irrealistas contribuem para os ciclos de frustração e suspensão nas relações íntimas?
As expectativas românticas irrealistas estão relacionadas com os resultados negativos nas relações interpessoais, porque muitas vezes resultam em frustração quando essas expectativas não são cumpridas, o que pode criar um sentimento de frustração e distância entre os parceiros. Estes modelos podem tornar-se cíclicos à medida que o descontentamento de cada parceiro aumenta, o que leva a uma maior separação com o tempo.