Le aspettative romantiche irrealistiche possono portare a cicli di frustrazione e di sospensione nei legami intimi, perché stabiliscono uno standard che non è possibile per chiunque corrispondere in modo coerente. Queste aspettative includono spesso la perfezione, l'attaccamento costante e la necessità di controlli esterni, che sono comportamenti malsani che sono insostenibili nella vita reale. Questa attesa porta alla frustrazione quando questi bisogni non sono soddisfatti, che fa in modo che le persone considerino i loro partner danneggiati e alla fine sentirsi distaccati da loro.
Quando le persone hanno aspettative romantiche irrealistiche, possono diventare insoddisfatti del loro partner se non soddisfano questi standard. Questo porta a un senso di frustrazione e persino rancore nei confronti. Le persone che si attengono a queste aspettative possono iniziare a dubitare di se stesse e delle proprie abilità, con conseguente insicurezza e scarsa autostima. Possono iniziare a chiedersi perché non riescono a trovare qualcuno che risponda alle loro aspettative elevate e chiedersi cosa non va di loro personalmente. Questo può alla fine creare una distanza emotiva tra una coppia, perché ogni persona inizia a accusare l'altro di non essere in grado di misurare.
Con il passare del tempo, questo ciclo di frustrazione e disconnessione può portare a una relazione che crolla o si blocca senza raggiungere il suo pieno potenziale.
Le aspettative irrealistiche possono anche impedire alle persone di creare legami sani. Se una parte segue un ideale troppo alto per il proprio partner, può essere difficile per loro accettare la realtà di chi è davvero il loro partner e formare un vero legame. Possono invece rimanere emotivamente lontani e protetti, rifiutandosi di aprirsi completamente al loro partner per paura di non essere in grado di soddisfare questi standard irraggiungibili. Questa mancanza di vulnerabilità può portare a problemi di vicinanza, ostacolando lo sviluppo di un forte legame tra le due persone.
Per evitare cicli di frustrazione e sospensione, è importante che le persone identificino e prendano in considerazione le loro aspettative romantiche. Questo può includere il riconoscimento di qualsiasi modello di pensiero che porta a queste aspettative e il riconoscimento che sono insalubri e insostenibili. Questo può anche includere la ricerca di terapia o consulenza per superare traumi passati o altri fattori che contribuiscono a queste convinzioni.
Infine, le persone devono concentrarsi sulla creazione di aspettative realistiche basate sull'onestà e sull'intesa, consentendo a entrambi i partner di sentirsi a proprio agio, esprimersi liberamente e partecipare a una comunicazione sana.
In che modo le aspettative romantiche irrealistiche contribuiscono a cicli di frustrazione e disconnessione nei legami intimi?
Le aspettative romantiche irrealistiche sono legate a risultati negativi in relazioni interpersonali, perché spesso portano alla frustrazione quando queste aspettative non sono soddisfatte, che può creare un senso di frustrazione e distanza tra i partner. Questi modelli possono diventare ciclici mentre l'insoddisfazione di ciascun partner aumenta, con conseguente ulteriore dissociazione nel tempo.